自然療法を家で考えるとこんな感じに…。

家庭でできる自然療法を少しでも実践へ。

この絵では、砂風呂をイメージしている。

砂風呂は、体の毒素を取ってくれる頼もしい方法の一つである。

砂風呂は毎日できないから食で少しでも…。

納豆と味噌汁とひじきといった和食🍲

和食が日本人にとっては身体に合うんだな☺️

デザートに食すあんこを砂糖なしで作ってみた👌

甘みを出すには小豆と米麹を発酵させるのだ👍

ヨーグルトにあんこときなこを加えて、ほぼ和風な感じのヨーグルトかつ、健康を考えたメニューになりました👍