この本を読んで、今までの消毒の常識が覆される‼️
消毒は、かえって体にある常在菌をやっつけてしまい、体調が悪くなってしまうのだ☠️
体内にある菌は善玉菌:悪玉菌:日和見菌のバランスが2:1:7なのだ。
消毒をすることにより、このバランスが崩れてしまうのだ😓
だから、菌は一定程度いないといけないのだ🦠
良い菌を増やそうと思えば、発酵食品(ヨーグルトの上に乗っているあんこは、小豆に米麹で発酵させたものです)を食べることはよくある話だけど…
この本にあったのは、土を食べることが言われていた🫨
もちろん、土なら何でも良いわけではなく、もともと土の中にある「土壌菌」がいいんです👌
やっぱり抵抗あるよね？
そういう方に森林浴のおすすめ👍
新緑の時期で、森林浴には絶好のタイミング👌
それが難しいという方にはとっておきの方法もあります👍
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