世界の有名人たちが実践しているこの方法👍
なんと、1日1食の食事で済ませて、その１食も腹8分目で終わらせるというもの。
自分はまだそこまでの境地に至れておらず、朝抜いて1日2食が基本💦
料理には、揚げ物で米粉を使ったり、オリーブ油を使うなどの工夫はしている…つもり😅
これを家族4人で食べるんです👌
納豆は自分が食べます👍
納豆についているタレは捨てて。
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