おはようございます。
目覚めた時が一番、身体がだるいのです。
だるい？身体が固まってカチンコチンになっています。
ここ数日、頭痛が復活をしていて
カルシウム不足か鉄分なのか・・・
気圧の変動なのか、季節の変わり目だからか・・・
肩こりにもよいので、葛根湯を服用しています。
運動をするのが一番だと思います。
自転車には乗りますが、それ以外の運動はしていません。
肩や頸のストレッチをしないとです。
何かお勧めがあったら教えてください。
:*･ﾟ(●´∀`●)ﾖﾛｼｸ:*･ﾟお願いします。*:.｡☆..｡.
ぼやけていますが、マンションの桜です。
