メール、ブログチェック、報告書、文書作成・・・・・、
パソコンにお世話になることの多い近年に加え、
運動もしない年月が加算され続けています。
講習＆研修会、会議、打合せ、お茶のみ＾＾
長時間運転でしょ。。それから考え事。。などなど
つまり、同じ姿勢ばかりで偏っていまーす。
職業病？それとも加齢のせい？
目がすっごく疲れやすいです。
特にここ1週間～10日がヒドイ(｡＞0＜｡)
かなり前に・・、肩凝り解消と基礎体力作りに、
水泳をすすめられた事を思い出しました。
今よりも筋力が付くだけで、かなり解消されます。
泳ぐのは、30分×週2回 でＯＫ！ですよ＾＾ ｂｙ某センセイ。
ドライアイ、肩凝り解消、筋力不足解消、
加齢？更年期？・・・・対策にもなるかなぁ。。
ん～～。。ストレッチだけでは解消にならないし、
どうにか動機付けして泳ぐ？ ←続くかなぁ。。
何かいい方法はないでしょうか？？
みなさんは、パソコンや同じ姿勢続き等で
肩が凝りすぎた時どうやって解消しているの？
・・・・と、書いているうちに目が重くなったので、
(｡･ω･)ﾉﾞ おやすみなさーい！！