夏休みと一緒に熱波到来
皆さん、毎日、暑い日が続いていますね
体調はいかがですか？
熱中症アラートが連日鳴っています
今一度、熱中症対策をして下さい
先日、認カフェの「カフェオランジュ多田」にて
熱中症対策をさせて頂きました。
ブログをご覧の方々にも共有させて頂きます。
なぜ、高齢者は熱中症になりやすいのか？
①体温調節機能が低下する
②暑さや喉の渇きを感じにくい
③体内の水分量が元々少ない
④持病や服用している薬の影響
⑤生活環境や習慣
熱中症のサイン（初期症状）を見逃さないで！！
①めまい・立ちくらみ・顔のほてり
②筋肉痛・筋肉のけいれん（こむら返り）
③体のだるさ・倦怠感・吐き気・頭痛
④汗のかき方の異常
今日から出来る！熱中症対策
①こまめな水分・塩分補給
②室内環境の管理（エアコンは切らない）
③服装の工夫
④暑さを避ける工夫（日中の外出を控える）
⑤体調管理（睡眠・栄養・適度な運動）
意識一つで、対策が出来ます
また、初期症状が出ている人がいたら・・
迷わず、
＃7119か119番に連絡して下さい
今年の猛暑日を乗り切りましょう
立松