気づけば人生ほぼ聞き役 -3ページ目

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22Jul
- なぜ？おすすめの音声配信をずっと、先延ばしにしているのか？
  「動画見てるの疲れるな〜？」最近特に感じてます。ユーチューブ以外で有料の学習動画のコンテンツ30本くらい買ってた時期もあります。でも、全部見れたのは、２〜３本だけ。あとは、見ないで終わり。しかし、音声コンテンツだと、面白いと、ずっと聞いてしまいます。ラジオも興味あると車止めて聞いてしまうし、ラジコで聞きなおす。散歩しながら聞いたりもします。「自分もやってみたい！」でも……私は、何年も音声配信をやっていない理由は３つの壁があるからです。「ドドーン！」音声配信３つの壁１）自分の声への違和感（自己否定）２）うまく話さなければいけない（完璧主義）３）何をどう話すのかわらない（内容とやり方）これらです、あえて細かくは説明しませんが、このやらないためのいいわけとも言える３つの壁です。他にもどの媒体でやるのか？本名かニックネームか？音声をアップしたり編集する方法は？続けられるのか？聞いてくれる人なんているの？考え始めたら、いつまでも始められそうにありません。なので、音声配信を気楽に始めるために決めたました。こんな内容↓・タイマーで３分間だけ話す。・スマホのボイスメモをスタートさせる。・実際にパートナーに伝えて話すスタンス。・普段と同じ話し方にする、声色を変えない。・うまく話そうとしない・日頃の気づいたこと、本音でよかったもの言う。ということで、小さく、始めます。それでは、また……。
15Jul
- ノウハウとテクニックを求める前に大事なことは？
  「そうだよな〜」ずっと、気づかなかったことで自分もそうだよな〜と思うことを聞いたボイシーでの音声での内容物事を成し遂げるためのノウハウやテクニックそれを教えてもらう、身につければ成功する。もちろんそうだと思う。ただ、人による、環境も考えも、素養も違うから、人による。少し長く生きてやっと気づいたこと。物事を成し遂げるためのノウハウやテクニックを学び、人より遅く、身につけられないことも多く自分はそれができないことが多かった。ノウハウとテクニックを求める前に大事なことがある。それは、自分を、そのまま受け入れる。でも、なかなかハードルが高かった。私の場合は、常に自己否定していた。その自己否定のまま、ノウハウとテクニックを求めたら、どうなるのか？仮に身につけたとしても、自己否定の状態は続く。すごいノウハウを高額なノウハウを買ってもすごいスキルを身につけても、大したことない自分だ。となる。自己否定は無限に終わらない。ということは、まず、自己否定している自分をゆるくすることが重要になる。でも、どうやっていいのかわからない。許しますと連呼したり、これもノウハウだけど許せなかった。いろんなことをした、その中でしっくりきたことが面白くして笑い飛ばす方法だった。自己否定をしている無価値な自分を受け入れて許す、ゆるむ為にキャラクターをつくってみた。名前もつけよう、なまえをつけた。１つだけ、公開するとこんなキャラいつも、そんなたいしたことないよアピールキラキラしてそうな人を遠目に羨ましいと見ている。割れた鏡で自分の本来の姿を見ない。ただし、光っている部分が少し見え隠れしている。「ムカチン」というキャラ、自分がどんな風に自己否定して無価値を演じているのかを表現してみる。おかしくて笑えた、これじゃあ、結果出るものの出ないよね！と、ゆるむ、受け入れてから、不思議なことに結果が変わっていく。それでは、また……。
13Jul
- 得意なことがなくて自信がないんです！（第１話）
  「何も得意なことないです！」自信満々に、いろいろな人に相談している人がいました。その彼は、自信もないという。何も得意なことがないっておい、おい、ものすごく自信満々で「何も得意なことないです！」って言ってるぞ。気づけよ〜。そして、彼は、話をつづけていく。コンプレックスだらけで、人前で緊張するし、うまく喋れない。顔があからみ、ほてってしまう。それを直したい、そして、自信満々になりたい。ほ〜、なるほど。と聞きながら、人前で緊張するのは、なんで？うまく話そうとするからうまく話そうとするのはなんで？それが、普通だと思う普通って？みんなが、当たり前にできていることみんなって誰？みんなって、え〜と。みんなって誰と誰と誰のことを言ってるのかな？セミナーとかで、大勢の前でうまく話している人。みんなとちゃうな、それ特別な人ではないか？そう言われてみると違いますね。そのうまく話している人みたいになりたいのはなんで？正直に言ってみて、誰にも言わないからさ〜。うまく喋れた方が格好いいし、目立つ、認められる。へ〜、そうなりたいけど、なれないことが悩みってことにもなるな〜。コンプレックスだらけで、人前で緊張するし、うまく喋れない。顔があからみ、ほてってしまう。これってダメなんかな？ダメでしょ！　何もいいことないですから。ホントに？顔が赤くなって、他より。目立ってるね。それから、うまく喋れないほうが伝わったり、信じられて誠実な人だとみられたりもするけどね。そんなことないです！彼は、聞く耳を持ってくれなかった。あなたに聞いても、解決しそうにないので別の人に相談しようと思います！そういって、立ち去って行くのだった。それからしばらく、彼は、悩みを解決するために様々な人にあいにいったそうです。続く……それでは、また……。20
11Jul
- 引越しできない、できた時の違いの話
  「なんか前より元気ですね？」いや〜、引越ししたもので……。というと思う。引越しすると元気になるものなのですか。引越しの内容によりますね。内容？私ね〜、都内の狭い部屋に住んでまして、正直に言いますと、我慢して住んでました。地方に住んでいたら羨ましいと思われるような地域だともいます。部屋は狭いけど……。２０代の時に目指した夢があった時はよかったのですが、もうそうではなく。この場所に住まなくてよかったんです。でもね、引越しするエネルギーもありません。ただ、ただ、働いて休みはリラックスできるところを探し求めて行ってみる。あとは、刺激を求めて映画、ご飯食べに行き、散歩したりして終わり。ここから抜け出すために、ビジネス教材買ったり、本を読んだりもしてもがいてました。引越して気づいたのですがほんとにエネルギーがなかったんですよ。毎日の仕事で疲れて、休みはそれを回復するためにリラックスできることを探してやる。何年もその繰り返し、それだけ、ずっと、1日時間がある時も家にいれない、だって、せまい、落ち着かない。せまいから、誰も呼べない。新宿御苑が近くて、年間パスポートも5年連続でつくって、通ってたんですよね。都心で近くにこんなに自然があっていい。でもね、引越して、山とか川とか気軽に行けるようになってわかったことは、都会から抜けだせないから、近くに自然があるからと納得させてたんですよ〜。今は、部屋も以前より広くなって、気持ちも違うんですよね。「なんか前より元気ですね？」そうなんですよ、引越しをしたのでと答えます。以前より元気だということは。考えることや行動することにエネルギーが使えるということになります。前の場所では、疲れて、エネルギーパワーが１０だとして今はエネルギーパワーが70くらいな感覚です。こういうのがあります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝てんちりょうよう【転地療養】患者を気候や環境のちがうところへ移し住まわせ、病気の治療をすること（参照：goo辞書）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私の引越しは、まさに、これですね。私はエネルギー切れしており、あのまま、ずっと住んでいたら病気になっていたのかもしれないのです。住む場所を変えず、仕事を変えることはしたことがありましたが住む場所を変えたほうがインパクトも変化も大きくなると私は感じました。それでは、また……。
07Jul
- どうせたいしたことないよ〜！やらないことってありませんか？
  「景色が、景色が……」名栗湖の近くの、さわらびの湯に行ってきました。埼玉県です。ずっと行ってみたかったのですが、飯能駅からバスで45分というのでめんどくさ〜。そう思って行動せず、たかが45分なら音声とかユーチューブ見てればすぐつくでしょっ。そう考えていました。ですが、実際は、バスで向かう、その道中の山と川の景色を見ているのが楽しくなりあっという間についていたのです。山の緑に雲の陰がかかって、晴れて入道雲との空の青さとの絶妙な色と景色を見て……「きてよかった〜」と思いました。たいしたことないから、行ってもしょうがない。そんなのやってもしょうがない。やったこともないのに決めつけて、やらない、いかない、試さない。そんなことが多いので、「きてよかった〜」と体験していくことで、行動してみた方がいいし、写真で見て、頭で、考えて、いても実体験違うじゃん。と行動した方がいいんじゃないの！と変わるようにもこれからは、体験しようぜ！ってなろうと思ってます。で、さわらびの湯ですが、露天から、緑が、内風呂からも見えます。これが気持ちいい。今までは近場の都心のスパ銭ばかり好んで行きそこでも満足はしてました。露天は天井塞がってたり、ビルが見えたり看板見えたり、送電線とか、正直言いますが、「見たくない！」「リラックスしたい時に、見たくないよ！」でも、都心だから、しょうがないよね（あきらめ）と……そんな体験から、今回の露天風呂を比較してしまうのです。「きてよかった〜」向かうまでのバスからの景色、露天からの緑が見えることそれを感じれただけで満足でした。都内で時間に追われ、気持ちも休まず、ギュウギュウな気持ちで過ごしていたので、そうではない、今は、リラックスすることがテーマにしています。どんな時に、自分はリラックスしているのかを探っています。体、心も。あなたはどんな時にリラックスできますか？していますか？参考に教えて欲しい。それでは、また……。
06Jul
- グラレコ始めました。グラタンじゃないよ！
  文章にイラストつけたいけどかけない。そう思っていた時に見つけた。グラレコ＝グラフィックレコーディングというらしい。知らなかったけど。会議やセミナー内容をイラストなど使いまとめたりする、他にも色々なことができる。もちろんブログにも。でも……過去にデッサン教室に２回行って挫折3万円ほどの動画のイラスト講座メール３ヶ月配信みたいなやつやらなかった。そして、ユーデミーで簡単イラスト講座も３日でやらず。全く続かなかった。そもそも、なんの目的もなく面白そうで習い、かったりした時は続かなかった。それで今回は、どうなの？今回はストアカで先生を見つけた。その講座は、ズームで黙々と作業会が定期的にあり各々が書いたものを発表するさらに、終了後、質問もできる。気軽に参加できるを条件に選ぶ。まず、グラレコを書く目的を先生にヒアリングされその為には、練習はこうして、こうして、詳細が決定。「今までの挫折したり、やらない講座と違う！」イラストが、そもそも絵がうまい必要もないうまくなるために書くんじゃない、伝えるために、思考整理のために、記事の味付けのために、と、今回は目的ある。さて、まずは、小さく、30日ゴールに向かうぞ。それでは、また……。PS)図書館でパソコンでパチパチしているのですが、隣でう〜、とかえ〜、とかパソコンの前で聞こえるのでやめて欲しいです（笑）耳栓、イヤホンで音楽聴くか〜。
02Jul
- なぜ、普段は小説を読まないのに、この本は読んでしまうのか？
  「ん……？」セブンイレブンに買い物で立ち寄るとある本のタイトルが見に入りました。ゆ、ゆめ、夢を叶えるゾウ0また、出たのか？手を伸ばし、少しだけ読み……うおー、読み出したら止まらない。小説は読まないのに夢を叶えるゾウ０は読んでいしまうわけ？「おもしれ〜なあ」500ページほどあるけど、この本は、小説というよりもガネーシャと主人公のセリフのやりとり多い、なので読むことの抵抗が少なくテンポが良くなるあとは、単純におもしろい、読みながらニヤニヤしてしまう本はあまりないということで、手に取ったら終わり立ち読みで読破は、かなりきつい、何回も何回も分割でこのコンビニで読むわけにもいかない。「もう、買うしかなかった！」もう、誰かと、ここ笑えるよねってシェアしたいです。それでは、また……
30Jun
- 物を買う満足度　VS 体験を買うの満足度　あなたはどっち！
  「あっいた！　光ってる」都内から埼玉に引っ越したので、都内にいたらやらないことを選んで行動しています。例えば、市民農園を借りて畑で野菜を育てるとか、畑の見学したりホタルを見に行く会に参加したり……都内にいてもできそうですが、忙しく疲れて全くそんな気持ちにはなりませんでした。環境を変えれたので、とくに自然なことで、やってないことをやってみたいのです。で、ものすごく暑い中、畑の見学をしてきました。家からチャリで１５分程度で近いのですが、水がないというのです。自分で水を持ち込みっていうちょっと畑初心者にはハードな環境でした。これはちょっと、保留します、水の持ち込みがね〜。あとはホタルを見に行くという、小学校の頃に見た記憶がありましたが、暑さと雨が少ないので見れるかわからない状況。いざ、当日になると、かろうじて１匹、2匹、３匹と飛んで光っているではありませんか！「あっいた！　光ってる」声が出ましたよ。意外なことに飛んで移動するスピードが速いんですよ、ホタルって。場所を知ってしまったので、また見に行けます。ということで、物は買うまでが一番期待値が高くて、買ったら満足度が下がり当たり前になり、そのうち飽きてしまいます。それに比べて体験は、振り返ったりすると、あ〜楽しかった、すごい景色や情景だったな〜と満足がある物よりあるという心理学研究も。確かCMで「物より思い出」って、キャッチコピーが昔ありましたけよね。ホタルをみる体験は臨場感持って話せるししかも、おすすめできる。ということで、やってみたいことを体験しよう。そして伝えよう。と思ってます。しばらくやってませんでしたので……。それでは、また……。
29Jun
- 大人しくて赤面症なら、こんな人の言葉にきをつけろ！
  「つ、つらいな〜」この人といるとつらい、そんな人に。過去に言われた言葉で印象的な言葉を思い出したのでネタにしました。おとなしくて赤面症だと、なんでも聞いてくれて、話やすい奴だと思われるようです（私の場合です）それで、仕事や様々な場面でマウントを取られることがあります。まあ、弱そうと思うからなのか、こいつは舎弟にしてやろうか、こんな感じの関係性を作ろうとする人がいました。おとなしい+赤面症　＝　弱い人ではないんです。勘違いしてる人もいると感じます。ただ、弱みや相談のようなことをするとマウント関係になることが多々ありました。舎弟に自分からなっていたのかもしれませんしマウントを取らせていたとも言えますが、仕事などで俺は年上で先輩だ！という昭和の匂いを振りかざす人そういう人をマウンテンさん。と名付けて今回は呼びます。おとなしいくて赤面症とは、ある意味対照的なマウンテンさん。そんな、言われて困ったマウンテンさん名言３選！ここから……１、会社を辞めてさみしくなったら俺のことを思いだせ！（心の声：あなたのおかげで辞めれたんですけどね）２、みんな大変なんだよ、前だけじゃねーんだぞ！（心の声：みんなって誰だよ、相談した奴が何人も辞めてるだろ）３、お前バカだろ、俺もバカだから、ここにいるのバカばっかりだからよ！（心の声：バカという視点しか持っていないのか、もったいね〜な）以上の３つ。さらに、「そんなこと言ったけ？」とマウンテンさんは、言います。私が覚えているのは、心に突き刺さったムカつく言葉だけです。もし、身近にマウンテンさんがいたら、言ったこと忘れてますので気にしないようにしましょう。かと言っておきながら、自分も、言ったこと全部なんて覚えてないので誰かに、○○と言っていただろうと責めらえても困るのでおんなじです（笑）思い出して書いてますが、マウンテンさん、ずっと一緒にはいたくない人です。ですが、嫌だな〜って感情をたくさん起こさせてくれます。これって、自分が大事にしてることに気づいたりおもしろいネタになったりするのです。こんな人の言葉にきをつけろ！って書こうと思いネタにしました。今まであってきた、マウンテンさん、「どうも、ありがとう！」それでは、また……。
28Jun
- 赤面症が絶対嫌だった時の行動や考え方26選！
  「こうやったらよくなる！」こうやったら、うまくいくという色々な成功情報にちょっと飽きてきました。知ってもやらないし、なんだか面白く感じないので逆振りしてみようと思った自分が一番困った赤面症でその困っていた時の行動や考えてたこと思いつく限りまとめてみます。これを、やっていた時はうまくいかなかったのでやらないでください。真似はしないでください。それでは、赤面症で全盛期で何としても解消したいんだ〜！「赤面症じゃない人間に俺はなる！」の時にしていた行動や考えはここから……。まず、・イケイケ系の人の下でいいなりその人選んじゃダメ！・自信ありそうな人に聞くその人、気持ちわかんね〜ぞ！・すごそうな人の本を読むそもそも、その人とタイプ違うぞ！・成功者に聞いたポジティブな言葉を毎日100回言うその言葉って、どうなのよ！・他人と比較しまくる気持ちはわかる！・自信がないとダメだと思うそもそも自分信じよっ！・できたことを付箋に書きノート貼り貯めるすげ〜ためたけど、スタートができないひとじゃん！・自己啓発セミナーに参加する「うおーっ」て叫んで楽にはなるわな、その時だけは！・嫌わなれないようにする人畜無害ですね！・顔が赤くなったら黙る黙ってもいいんじゃん！・顔が赤くなる自分を責める責めんでええ！・赤面症のせいで人生が良くならないと思うそんなことないけどな！・なんで自分だけ顔が赤くなるんだと思う他にも困ってる人いるで！・自分は変な奴だと思う変で、何か悪いの？・3人以上での自己紹介の時にうまく言わないとと考えるうまく言えないから頑張れって応援されたりするで！・完璧じゃないとダメと考えるこれは辛いな！・ちょっとしたことで嫌われたかもと気にする人のことなんて覚えてへんよ！・自分の意見を言わない自分の言葉にする方法知らないからじゃない！・「うん、うん、そうだよね〜」と全て肯定する時と場合にはいいね！・誰もわかってくれないと思うわかってくれる人もいるぞ！・自分なんて、と価値がないことするふてくされんなや！・褒めらても受け入れないもったいないな！・自分で決められないそうなんや〜！・国語授業で教科書読み指されて赤くなるなと読み始めるなってもいいよ！・赤面症になると混乱して意味不明発言そんなこともあるよ！・バイト先の先輩に顔も見れず赤面症で告白降られる顔も知らん人にコクってすごいな！ここまで……。適当なツッコミ入れときました。赤面症が治したくでやっていたこと「今なら、これはやらないほうがいい！」と気づくのですが、当時は必死、悲壮感もあり赤面症がひどい時の行動は、とても辛そう。今なら、そんな、むりになおさなくていいよっ、て言いますね。それでは、また……。