「この態度、ムカつくんだけど……」（私）
「えっ、自分だって、やってたよね」（パートナー）
朝ドラを見てムカついていた
性格はおとなしい、恥ずかしがり屋、
やりたいことができない夢の歌も叶わず、
仕事も辞めて、病弱だ。
そんな役者さんを見て。
そのむかついたシーンは、
兄妹と比較していた、私ばっかり、
お姉ちゃんは……
と、ふてくされて部屋に戻ってしまう妹。
ムカムカした。
なんでムカつくかというと
過去の経験で自分に似ていることがあったから、
思い通りにならないことや、羨ましいこと
があるとふてくされていた。（自分）
自分は、もっと、たちが悪くて、口も聞かない、
無視したりもして周囲を困らせていた。
一緒に見ていたパートナーに
「たいへんだったんだよ、わかった〜」
と
申し訳ないと思う。
朝ドラに限らず自分に怒りやムカつく感情が
湧き出たときはチャンスだ、
その瞬間は難しいかもしれないけれど、
怒りの感情がおさまったときに振り返る。
怒った相手の行動は自分にもないだろうか？
「あ〜、あるある」
それを認める。
認めたくないなら、
そんなことはない！
と否定するのもいいと思う。
認めたくないならそれで、
自分も認めたくないと
思うことが今でもたくさんあるから、
偉そうには言えない。
それなら、ただ、
認めたくないという気持ちなんだね。
と味わう。
無理やり、認めなきゃってやるのがもっとも
やらないほうがいいことだと思う。
朝ドラを見てムカつく役の人こそ学びがある。
っていう話。
それでは、また……
PS）久しぶりに記事を書いて、これでいいのだろうか？
とプルプルして投稿ボタンを押した。
書くリハビリだ、書きたいことを書こう！