ママブロネタ「産後ダイエット」からの投稿
ノーシャンプー、ノーリンス、ノー歯磨き粉、ノーせっけん、ノー傷の消毒、ノー絆創膏、ノー化粧（ファンデーション、美容液）、ノー日焼け止め、ノーブラジャー、ノー骨盤矯正下着…ものによりますが、これらを続けて約半年が経ちます。
ローカーボ、糖質制限、LCHFP（Low Carb High Fat and Protein、低糖質高タンパク高脂肪）、MEC食にしてから、〇〇レス、〇〇不使用というものがかなり増えました。
個人的な体験からするとMEC食や１日１食～２食生活などで体が十分に栄養を満たし、ベストな環境を保てれば、人間本来が持つ細胞の修復作用がよく働きます。そうすれば自ずと冒頭の主にドラッグストアで売られている製品は不要になる、ということになります。
しかし気をつけたいのは、糖質制限、LCHFP、MEC食を摂っていない人が真夏のコンクリートの照り返しが強い日に、日焼け止めなしで外出したりするのは無謀かもしれません。上記の食事をとった、皮脂が十分にあり保湿されている人こそ出来ることだと思います。(紫外線に当たりすぎるのは避けて、夏は帽子をかぶることを、オススメします。)
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シャンプーレスは、「湯シャン」と言われ、お湯のみで洗髪するだけで十分に汚れは落ちるというもの。FacebookのMECグループの交流では、かなり多くの方が実行されていることがわかりました。タモリさんや福山雅治さんが実践しているということで注目を浴びています。
愛読ブログ、「くまのブログ」のくまさんも（糖質制限で１０ｋｇダイエット成功されています！）７月４日～最低値更新のことと、ココナッツオイルを読む限り数ヶ月以上、ノーシャンプー、ノーリンス、ノーボディーソープ、ノー歯磨き粉とのこと。
専門医に聞く、湯シャンの正しいやり方と注意ポイント | nanapi
湯シャン 髪のプロである美容師さんの間ではスタンダードだった
傷の消毒や絆創膏（傷を乾かすもの）を使わなくなったのは、夏井睦先生の本を読んだり、ホームページを拝読して湿潤治療を知ったのがきっかけです。夏井先生は自身の成功から、テレビやラジオ、雑誌などのメディアで糖質制限を推進している医師の一人です。
傷はぜったい消毒するな [ 夏井睦 ]
ブラジャー（外出時は付けますよ）骨盤矯正下着、こういうものも不要と見なして、いらなくなりました。
ブラジャー不要論話題に バスト支える筋肉たるむ 血行も悪くなる
ブラジャー不要論
記事によると、「胸が膨らみ始めた直後からブラジャーをしていると、身体の上部にある胸を支える靭帯が正しく発達せず、結果的に胸がたれてしまう」「女性はブラジャーをしないと胸がたれてしまうと考えていますが、これは単なる幻想」だそうです。
気になるのは人の視線…ですね。思うに、授乳中のお母さんは特にしないほうがいいのでは？血行が悪くなるのならば乳腺にも良いとは思えません。
骨盤矯正下着の不要については、毎度ご登場のエイミーズ紀子さんのブログエントリ、切迫流産のなかった時代に私はヒントがあると思います。骨折してギプスをはめた方なら感覚がわかりやすいでしょうか？ ギプスをすると筋肉がひどく弱くなりますね。ぎゅうぎゅう骨盤を締めるのはナチュラルビューティーを目指す人にとっては全く不要です。それより筋肉を鍛えることのほうが俄然大切。
「骨盤底筋肉やコアマッスルが十分に強くないと、骨盤が緩んできて、さらに子宮が下に下がります。
妊娠中に腰痛や、仙骨や股等骨盤周りに痛みを感じるのも、骨盤が緩み過ぎているからなんです。これを解決するかのように、日本では骨盤ベルト（「ト○ちゃんベルト」ですね。）、なんていうものが流行っていますが、これは、本当の解決にはなりません。
弱々しくなっている骨盤底筋肉やコアマッスルを、そのまま弱々しい状態のままにして、骨盤を外からサポートするのが骨盤ベルト。
弱々しくなっていた筋肉がさらに弱くなります。なので、ずっと骨盤ベルトを付けていないとダメになってしまいます。これは、産後に同じ事で、産後も骨盤ベルトを付けないと痛い、骨盤なかなか元の状態に戻らない、ということになります」
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化粧品（ファンデーション、美容液）、日焼け止め、の不要については、断食や少食について詳しく書かれたサイト、「食べない生き方」にある化粧品の真実が詳しいです。かなり衝撃的な内容です。化粧品や日焼け止めを捨てたくなるかも。サイトにあるワセリンについては、青い蓋のやつではなく、日本薬局方の白色ワセリンがお勧めです。保湿力に優れていて、子どもたちにもこれを使っています。
ちなみに売れに売れている、レイコップという電化製品も、効果が疑われていますね。「レイコップ」の効果を調べたら - パレオな男
この「ダニ捕りロボ」のほうが個人的には気になります。集めて始末、ゴキブリホイホイのダニ版でしょうか？
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今日の子供達
子供たちは日に日に活発になっていき、私も少し散歩が出来るようになりました。長男は次男に掛り切りのママに対して機嫌が悪く（でも我慢しているので表情は笑顔のまま）相変わらず祖父母に甘え放題。
ところで祖父母の家ではローカーボ、MEC食の実行は出来ないため糖質が多い食事を摂る長男。すでに１９日が経ちますが、長男の体つきが少し締りがなくなってきたような…
（毎日外出散歩４時間していた妊婦ママとの生活と比べると運動量も減ったし）顎はたるみ、お腹もポコっと出るように。けれど体重は変わらず、ということは筋肉が脂肪に変わっていってしまったということでしょうか。
幼児なので、すぐママとの生活になれば締まった体つきになるでしょう！あまり気にかけていません。
次男の新生児湿疹はかなり治まってきました。何もせずとも治っていくようなので良かったです。この子も日増しに力がついて、抱っこしていると蹴って腕から脱出しそうになりそう。きっと活発な子なんだろうな。
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今日もお読みいただき、どうもありがとうございます！MEC、糖質制限について、みなさんで情報交流していけたら素敵だなと感じます。他の方が綴る低糖質・MECブログもぜひ御覧ください。
