みなさん、こんばんは🌛
私の住んでいるところは、
最近曇や雨が続いてます☔
雨と言っても、ちょっとだけ降ってすぐ止む💦
外はジメジメと湿気があるたちの悪いやつ😣
今後もこんな天気続くらしい😭
何もやる気が起きん😵💫💦💦💦
さて、今日の独り言は【イライラ】の話です💣️
最近、高齢旦那に無性に腹が立つ😠
居るだけでも、もちろんイライラ…😠
気配がしても、イライラ…😠
何をしようがしまいが、イライラ…😠
「もう、なんでそうなるの？」と思うことが
続いて、正直ぐったり😮💨
最初は、「相手が悪い」としか思えなかった。
でも、ふと考えた。
私は何にイライラしているんだろう？
「思った通りに動いてくれないから？」
そう考えると、
「あ、そういう部分もあるなぁ」と気づいた。
でも、それだけじゃなかった。
私が大切にしている暮らしや
空間が次々と乱されること。
何度も同じことが続くこと。
そういう積み重ねも、イライラの原因だった。
きっと以前の私なら
「私の思い通りにならないから腹が立つ😠」
そこにイライラしていた💣️
でも、介護が始まってからは、
私は相手の言動を理解しようと、
ずっと努力してきました。
その頃の私は、不眠になり、
情緒も不安定になって、薬に頼る日々でした。
だから、私は相手を理解しようとすることを
手放した🖐️
相手の感情を受け取ることも、手放した🖐️
最低限のことはやるけど、それ以上は境界線も引いた🖐️
自分が握りしめていたことを手放して
だいぶ楽になったはずなのに…
「このイライラはなんだろう🤔」
このイライラの中に、
また違う感情を見つけたんです💦
それは、自分が大切にしたいものを守りたい… そんな気持ちだったんです。
私が守りたかったのは、静かな暮らしや、
自分の心の居場所だったのかもしれません。
高齢者の脳のことを知るようになって、
「できない理由」は少しわかるようになった。
でも、理解できることと、
平気でいられることは別。
介護をする人にも、生活があり、
気持ちがある。
だから私は、相手を理解することも
大切だけれど、それ以上に、
自分の心を守ることも大切にしたい。
イライラは悪者だと思っていたけれど、
少し立ち止まって見てみると、
自分が本当に大切にしたいものを教えてくれるサインなのかもしれません。
今日のイライラは、
そんなことを教えてくれた一日でした😊