こんばんは。健康であるための心がけについてです。
今日は彼氏にカウンセリング（メンタルセラピストの資格あり）してもらいました。
動かない岩を動かそうとするのではなく、それを受け入れる方法についです。
私は執着心や不安が大きく、動かない岩をたくさん周りに置いて、身動きが取れなくなっている状態だと彼氏は言います。
では、その岩をどうするのか。
結論から言うと、動かないのを受け入れるしかないんだよ、とのことでした。
今回は職場の能力のある方々から抜かされる恐怖にフォーカスしました。
職場の人間関係に同僚や後輩が上司になることはよくあることだと思います。
私は仕事で能力差を感じざるを得ない環境（上か下かの制度など）にいます。
仕事は常に競争で、抜かしたり抜かされたりが沢山あります。
そのとき、どう感情を対処するか。
「環境や制度は動かない。人の能力には個人差があり、上か下かも、受け入れること。
どうすることもできないことは、お給料をいただいている限り、放って置く。
仕事で改善できることは改善し、自分の責任であることを認める」
彼氏はシンプルです。
私の思考力が落ちているというのもありますが、わかりやすく伝えてくれてありがたかったです。
抜かされた時の感情対処をイメージトレーニングして過ごすことも大切だなと感じました。
動かない岩を動かそうとしない。
受け入れること。
なるほどなあ。そのほうが健康的かもしれません。
人にもよるかもしれませんが。
それではまた。
最後までお読みくださりありがとうございました。