こんばんは
体調を崩しています
幻聴や幻覚はいつもあるのですが、
不信感やイライラが出てきています
統合失調症の再発が近いのかな？
といった感じです💦
最近の学びは
統合失調症の再発を防ぐためには
ストレスから物理的にも心理的にも
距離を遠ざけること
基本の話なのかもしれませんが
今一度、確認したほうがいいなと
私の場合は思いました
環境でしたり
人でしたり
ストレスの元になってしまうものから
勇気を持って遠ざかることも
時には必要なのだなあと感じました
誰かに話せる環境であったことに
感謝です
そういうことが
できない人も
たくさんいらっしゃるので…💦
逃げるのも大切ですね
再発防止につとめます
元に戻らなくなってしまう前に
きちんとテリトリーを
確保します
最近の学びでした
それでは
