ダイエット -２４０日目-→終了

毎日の体重測定は続けてましたけど、ブログ更新はずいぶんとサボってしまいました。
お盆期間に約１週間ほど九州に行ってまして、ごにょごにょ。。。

言い訳はさておき、

２４０日目測定結果
■体重(朝-夜)
本日：　65.8㎏　-　66.0㎏
前回：　67.1㎏　-　68.3㎏

■体脂肪率(朝-夜)
本日：　13.4％　-　11.4％
前回：　17.8％　-　15.4％

ここらで、ダイエットとしては打ちきることにしました。
当初60.0kgきりを目標にしてましたが、これ以上落とすにはどうしても食事制限が必要と思います。
もちろん、今のやり方でも時間をかければちょっとずつ落ちていくんでしょうが。。。
食事制限なしで240日間で約10kg落とせたので、それなりの成果はあったと考えています。
今後はダイエットとしてはあまり意識せず、筋トレ・ジョギング・体重管理を続けていきます。

で、そのうちどっかの市民マラソンなどに出てみようかな？