ダイエット -７０日目-

金曜日の大地震のあとも不定期に余震が続いてますが、変わらず筋トレ・ジョギングを続けています。
最初こそ、走った後は「吐くのでは？」と思うくらい苦しかったのですが、最近はちょっと息切れする程度となりそろそろ距離を延ばそうかなどと考えてもいます。
無茶はしないように気をつけますが、できるだけ続けていきたいです。

■体重(朝-夜)
本日：　73.8㎏　-　73.8㎏
前回：　73.6㎏　-　74.8㎏

■体脂肪率(朝-夜)
本日：　22.0％　-　20％
前回：　24.0％　-　20％

やっと、73㎏台まで戻りました。
気を抜かず頑張ります。