ダイエット -５９日目-

中途半端だけど、月曜まで更新できないかつ携帯電話使ってまで更新する気もないので。

さて、もう60日になるってのに成果なし。
むしろ増えてるし。。。
気力が折れそうです。
服がブカブカになってきてるのがせめてもの救いかな？

前回から２日おきペースでジョギングをするようになったんだけど、体力低下がひど過ぎなのを実感します。
１０年前だと５ｋｍくらいは平気で走れたもんなのに。
体重を減らすのも大事だけど、同時に体力強化もしていかないとね。

体重の目標としては、１００日目までに７０kgをきること！
食事制限はせず、運動で減らす方針は貫きます。
つうか、６０日やって成果なしなのにできるんかな？

■体重(朝-夜)
本日：　73.8㎏　-　75.0㎏
前回：　75.0㎏　-　74.0㎏

■体脂肪率(朝-夜)
本日：　--.-％　-　20％

今回から体脂肪計測もしてみた。
市販の体重計レベルでどこまで信じられるかわからんけどね。