【3連休】東京観光～上野、東京、六本木

２０１６年３月19～21日の3連休を利用して、東京見物に行ってきました。

写真を張りながらご紹介。

なんとなーくプラプラと上野駅の博物館へ。恐竜展が開催されているとのことでしたが・・・・・

とてつもない鬼混みっぷり！！

入場に1時間待ちだと？

帰る！！！

ということでトボトボと東京駅に向け歩き始める。
意外にも上野～東京間歩けてしまいました。近かったとは言えないけど、歩けない距離ではない。

北海道オホーツク　興部生ミルクにひかれつつ・・・・

秋葉原を経て（ここのスターケバブはおいしい）

東京駅から歩いて10分、株主優待券で泊まれるセンターホテル東京泊。

その日の夕食はラーメンストリートの豚骨ラーメン（俺式純というお店）を食しました。正直、ラーメンどんぶりがすごい小さかった！

帰りにビールも買っちゃったりして。

夜の東京駅八重洲口。
その日はイッテＱを見ながらビール飲んで爆睡。

翌日・・・

六本木ヒルズ行ってきました。

森ビル。

六本木ヒルズのクモのオブジェの広場から森ビルを見上げる。
その後、カフェで昼食をとり帰宅。

うーん、やっぱり旅行は何かコンセプトというか、目的がないとただ「行った」だけになってしまいますね、もっと東京を掘り下げるような旅行をすべきだった。。。

ではでは。
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ＹＯＵＴＵＢＥ動画もよろしくね！↓

https://www.youtube.com/user/tacscom/videos?shelf_id=0&view=0&sort=dd

カオマンガイ作りました

いつか作ってみたいと思っていたカオマンガイ、いざ挑戦！（見た目が悪くて大変申し訳ありません）

１、鶏肉をゆでてアクを取り除く（油が抜けきらない程度に）

２、炊飯器にコメを入れしょうが、にんにく、チキンコンソメ、青ネギ、ゆでた鶏肉を入れ普通に炊く。

３、タレは魚醤、ニンニク、ごま油、砂糖、トウガラシをいい感じに混ぜる。

４、きゅうり、パクチーを添えれば出来上がり。

返す返すも見てくれは悪かったですがおいしかったですよ。チキンが柔らかくなり、マイウーでした。

次からの課題は見てくれですね。
これからもいろいろな料理に挑戦していきたいと思います！
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動画投稿しています、見てみてね

２０１６年３月　日経平均、今後どう動く？！

２０１６年３月初頭、
相場が乱高下を繰り返す今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

日経平均は、世界経済は今後どう動いていくのか。

今一番経済に影響を及ぼしているのは原油価格です。

ＯＰＥＣが「これ以上の原油の増産はやめよう！」と産油国に呼びかけたのをネタにダダ下がりだった原油相場に歯止めがかかった形となりました。

これがけっこうでかく相場は盛り上がりを見せ始めていますが、果たしてこれがうまくいくのでしょうか？

相場が上がるも下がるもＯＰＥＣの発言次第、態度次第という危うい状態。「減産減産大減産！！」といえば相場はうなぎのぼりですし、「増産増産大増産！」といえば相場はダダ下がりです。

「日経平均はこれから下がると思います。」

なぜ下がるのかについては動画内でマーケットスピードの作図機能を使いながら説明しています。

上げ要因
１、原油相場が落ち着いてきた、ＯＰＥＣが増産しない協議をした
２、アメリカの経済統計指標が回復傾向（２月発表）
３、経済は順調！by 安倍首相

下げ要因
１、トレンドラインに跳ね返される可能性大
２、ＯＰＥＣの減産協議自体が信用できない
３、世界的な景気後退
４、日本の政策の弱さ、本気度の低さ、消費税増税

私の予想は「下がる」で３月中旬ごろにドン下がりするんではないかと。
詳しくは下の動画をご覧ください↓

今後どんどこ上がられると困りますし、下げたらうれしい。

はてさてどうなることやら。

ど素人が読める株価チャートの本 [ 福永博之 ]: ￥1,620; 楽天

動画（８分）自己流インナーマッスルトレーニングメニュー！

photo by flickr

インナーマッスルトレーニングビデオを作成してみました。

サッカー選手長友の本を参考にしたり、インターネットの情報を集約して、

僕の僕による僕のためのコアトレーニングを完成させてしまいました。

私も昭和の人間なので、トレーニングといえばもっぱらウェイトトレーニングや自重トレーニングのような二の腕の太さや太ももの太さを増すような、トレーニングの例でいえば腕立て伏せやスクワット、懸垂といったものばかりしていました。その結果、腕や足の筋肉はつきましたがどうも違和感がある。

私の筋肉は腕や足といった木でいえば枝の部分ばかりが太くなっており、その枝を支えるべき幹のトレーニングはほとんどやっていませんでした。

そうなると腕のみ、足のみを使った作業には力を発揮できますが体全体を使うような仕事になると途端にパフォーマンスが落ちてしまっていました。特にバランス能力が非常に低く、ちょっとしたことですぐバランスを崩してしまいますし、片足でずっと立っているといった事が明らかに人より劣っていました。

「これじゃいかん、しかしバランス能力なんて天性のものなんじゃないの？どうやって錬成すればいいの？」と迷っていましたが、答えはコアトレーニング、インナーマッスルトレーニングでした。

さっそくいろいろな情報を集約して自己流トレーニングとして完成させました。

それが下の動画です。

　腕立て伏せ各種は様々なレパートリーをこなすことによりいろいろな部位を鍛えられます。
　またある文献によると相撲の四股は腸腰筋という足の付け根から背骨につながっている筋肉を鍛えることができます。これは足の踏ん張り、バランスに直結する筋肉のようで、昔の人は四股が相撲に必要な筋肉の鍛練法だと知っていたんでしょうね、最新の科学的トレーニングというのも素晴らしいですが、こういった太古からの知恵も非常に勉強になります。

photo by flickr

四股の重要性はこのサイトで詳しく説明されています↓

3週間で-8kg！朝晩10回でＯＫのお家で出来る“四股踏み”ダイエットとは？

　インナーマッスルトレーニングをやってみた感想はすごく妙な疲れ方をします。普段の腕立て伏せやスクワットだと当たり前ですが使った筋肉、上腕二頭筋とか大腿の筋肉のみいたいんですが、インナーマッスルトレーニングは体の芯が疲労して精魂尽き果てるようなだるい感じの疲れです。しかしそれだけ普段おろそかにしている部分が鍛えられているということでしょう。

インナーマッスルを鍛えようと思っていた方、最近バランスがとりづらいと感じる方、ダイエットしたい方、

ぜひトライしてみてください。

電車の中のちょっとした揺れで耐えられないとか、押されるとすぐ倒れてしまうという方にも必見です。武術の達人が倒れない、ゆるがないのはインナーマッスルが発達しているからだそうですよ。

F22ラプター戦闘機のデータを入力したシミュレータ動画で超機動を検証

ＹＳ　ＦＬＩＧＨＴ　シミュレータというフリーソフトを使って、Ｆ２２の機動性について検証を行いました。

みんな大好きＦ－２２ラプターステルス戦闘機！

ウィキペディア様を参考にしてフライトシミュレータの機体データに各種データを入力！ＹＳＦＬＩＧＨＴシミュレータはほかのシミュレータと違って自分で諸元データを変更できるのが面白いところですね！

正確な重量、翼面積、スラストベクター諸元・・・スラストベクターは最大で±２０度まで動くようです、３０度や９０度とかにしちゃったらいったいどうなるんでしょう？？いつか試してみたいですが、今回の実験はあくまで実機どうりのデータを正確に、ということでまたの機会に試してみたいと思います。

しかし、いつも思うんですがこういう軍事的データはいったい誰がリークしてしまっているのでしょうか？本当はこういうところに載っていてはいけないデータのような気が・・・・・

どちらかというと公証値は載っていても、それ以外の明るみに出てはいけないマイナスのデータが出ていないからいいのかもしれませんが。

調べた諸元をシミュレータに入力して…

そして、完成したのが下の動画です。

スラストベクターがグネグネ動いているのがお分かりいただけるかと思います、

シミュレータで分かった？事が何点か。

１、超機動ができるのはあくまで低速時であり、高速時は旋回をアシストする感じであまり効果を感じませんでした。

２、機体がやたら重い！スラストベクター機構とかを搭載してるせいか？それを補う大推力エンジンを備えているものの、スラストベクターが働かなければ結構鈍重っぽい。

３、機体がスピンやきりもみに入ると、スラストベクターを搭載しているとはいえ回復は難しい、機体が重い、というのにもやや関係が。

しかしレーダーに映らないステルス性、というのは非常に大きなファクターでして、空戦できるできないは関係ないといっても過言ではありません。先のＦ－１１７やＢ－２ステルス爆撃機は、用途こそ爆撃機でしたがステルス性を追求するがあまり非常に空力特性が悪く舵の効きも悪そうな作りでしたので・・・・・

レーダーに映らない、というのはものすごい大きなメリットです。発見もできなければロックオンもできないわけですから。先の大戦みたいに「敵機は先に目で見つけたほうが勝利する」という時代ではありませんしね。

低速時は普通の戦闘機ではできない摩訶不思議な動きができるようです。
ドッグファイト時に応用できるんですかね？？？？

ではでは

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その他の動画もよろしくお願いします。

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