『基礎代謝UP!』

このところサボっていたジョギ復活。

軽い筋トレ後、30～40分ぐらい軽く息が上がる程度のペースで黙々走る。

基礎代謝アップを目的でやってます。走るのって何故か肩こりにも効きますね。
先週具合悪かった首筋から肩のだるさがすっかりとれた！！

やっぱ走るのって気持ちいい。

ビールもうまくなりますし。