禁煙の方法

たばこを買わない。
たばこを吸わない。

そのうち、タバコ代がもったいないとか、食後に一服とか、何かをして一服している時間がもったいないと思うようになると良い傾向にあるそうです。


たばこを吸わないとイライラするのは、中毒性がある物質が使われているためで、禁煙できるとイライラすることはなくなるそうです。