インナーマッスルを鍛える

昨日(２０１３/１０/４)より、脊柱起立筋、肩甲骨まわり、腹筋、胸筋を１０回の３セットを始めました。

英会話　１日５回＝５つのフレーズもさぼっているけど、ちょっとずつこなしていこう。