安定した睡眠

心身ともに十分な休息がとれていれば、より質の高い仕事ができるようになります。

十分な睡眠がとれていれば、仕事中に睡魔に襲われて苦しむこともなく、どれぐらいの時間を仕事に割けばいいのか、正確にわかるようになるでしょう。「睡眠」はどの生産性テクニックでも厳格に扱われていませんが、大変重要な要素です。