理事会弁当

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理事会、講習会、懇親会、長い１日を、スタートから参加の皆鎌、講習会から参加の皆様、ありがとうございました🙇🏻‍♂️
事務局からは（私も事務局だけど）、毎度のお楽しみ弁当ありがとうございました🍱

デラックス牛めしでした♪😋

浅利と若布のタンメン

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晩ごはんは海産物を🍜😋
季節のタンメン（塩・並盛り）
トッピングは浅利と若布を増量⤴️
生姜で味変も楽しみました♪
これは、バタートッピングもありかも？🧈
カロリーを消費するため三駅ウォーキングします👣
#麺タルトレーニング #だいはち

野菜と果物を摂る朝ごはん

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パスコのライ麦パンなど🍞
プチっと食感がよいですね😋
#朝ごはん #食物繊維

☕️🐙🥗


健康診断の結果が届きまして、なんとかメタボ予備軍判定は免れましたが、体重と腹囲は昨年より増えてしまいました🐽📈

その反面、悪玉コレステロールと血糖値は昨年より改善してギリギリ標準値に収まって良かったです😊📉

蕎麦は大盛り

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カロママが夕飯に山かけ蕎麦を勧めるもので、ラー油のお店で麺タルトレーニングしました🌝
はじめての大盛りつけ蕎麦（並と料金変わらず）、こないだの中盛りよりはキツかったけど完食できました😋
SNSフォロワー特典のポテサラは、狸の店より盛りがよくて腹一杯です💦
ダイエットとは🙄