今日は心療内科でした。
いつも のように話しして、ふと聞いてみました。
辛い気分や悲しい気分になった時は違うことを考えたり、違う行動するのがいいって言うけど、それができません。と。
先生は無理にしようとしなくていいんです。
意識をちょっと逸らしてみようかなって感覚で。
今はまだ難しいでしょう？だから無理ない程度に。
って言われました。
でも無理のない程度がわかりません。
辛くなるとその時によってはとことん落ちる時とすぐよくなる時があり、よくわかりません。
あとね、人間って落ちきったら上がっていくだけだから、もうあなたは落ちきったから、上がっても下がる事はあるけど、底には落ちないよ。
とも言ってました。
そうかも。
先生に言われるとそう思えてきます。
底辺をさまよい続けたくはありません。
焦るのもよくないと言われました。
いつか必ず自分を取り戻したい。