６年前の１２月に買ったタニタの体組成計で日々、体重等を計測しているのですが、今日は６年前からどのくらい変化があったのか、発表したいと思います（*˘◡˘*）
体重５９.３０ｋｇで、この６年近くの間に７ｋｇ以上も増加。
目下、人生で最重量を計測中です（*￣▽￣）ゞ
ＢＭＩは２１.５。
体脂肪率は１９.８％で【－標準】。
筋肉量は４５.０５ｋｇで【標準】。
これは６年前からかなり改善されました。
推定骨量は２.５ｋｇで、これまた【標準】。
内臓脂肪は１１.０レベルで【やや過剰】。
基礎代謝は１２７９ｋｃａｌ/日で【多い】。
最後の体内年齢は４８才、これは６年前から４才増えました。
ということで、体脂肪率は【－標準】でしたけど、内臓脂肪は【やや過剰】ですし、何よりも体重が６年間で７ｋｇ以上の増加というのは、かなりヤバイのではないかと。
日頃の運動を心掛けているおかげか、筋肉量や基礎代謝は６年前から大きく改善しましたが、ちょっと真剣にダイエットしなきゃ…と考える今日この頃です（〃ω〃）