ダイエットに失敗…

こんばんは

ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？ 参加中


僕がダイエット失敗と、思われた方

ご心配をおかけしました


ダイエットしたら体力不足で何も出来なくなっちゃいます


ダイエットじゃなく増量しようと試みてる最中ですが、、、


失敗する理由は「継続」出来ないからではないかなと、思いました

僕の周りはすぐに断念する人が多いです…


ダイエット、食事制限するよりも、好きなもの食べて、好きな運動で楽しくカロリーを消費して、摂取した以上に動いたら良いのではないかなと思います。


劇団にいた時はすぐに体重が落ちていたのに、劇団をやめて動かなくなりましたら、体重が増えました



関係するかわかりませんが、ダイエットすると言って増える人…観察してると量は少なくても、あまり噛まずにパクパクっと食べてます


小まめにパクパクと食べています


運動も苦痛になると続かないので、何か楽しみがあると良いですよね(^o^)/


ダイエットではないですが、健康のためによく歩きます


ただ歩くと疲れるので、景色を楽しんだり、音楽を聴いたりしながら歩きます

僕は、ただ歩くのではなくて、ゆっくりでも付け根が伸びてストレッチされてるのを感じながら大股で歩きます
なれると楽しく気がついたら四キロくらい歩いています