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今日は親父とジムに行った！


3日ぶりくらいかな


意外と筋肉落ちてなかったね！


いまはとりあえず体重越え目指してます



あとふつうに体重増やさないとなぁ


でも最近プロテイン効果なのか


腹に肉ついてきた！(´Д｀；)


腹筋いつも異常にやってます(^_^;)





これといって落ちは無いんだなぁw