ここ数ヶ月で、双極性感情障害はマシになっている様に思う。
この７年程の間、酷い躁から始まり、お酒をやめてからは（たまにスリップしてますが）鬱にはなっても躁にはならなくなった。
そして、ここ数ヶ月で鬱も減ってきたように思う。
前は私がいなくても誰も困らない、と、思っていたのだが、今は私がいないとあらゆる事が困るだろと思えている。
自殺願望がなくなった。
これは、きっと、自己肯定感が前よりも持てているからと思う。
まだ、多飲な日が続いたりするが、全体的に飲まないでいる時間も増えてきている。
躁と鬱の波が穏やかで病気が出なくなっている。
後は、何とか多飲を治せば、明るい未来が見えてくるんじゃないかと思う。