昨日、一週間作業所を休むと管理者さんに言ってから、まだ、１日目ですが、だいぶ楽になってきました。
鬱がマシになり、家事も普通に出来るようになり、TVも観れます。
ただ、音楽が聴き辛い状態で、まだ本調子じゃ無い感じです。
身体を動かして何かをすると、反動がきて、少し休憩をとり、精神的に回復するのを待ちます。
一週間も、休み過ぎかもしれないな。と思い出したけど、無理なく楽しく作業所に通える様になるまで、パワーを充電しときたいと思いました。
休みをもらってる間、自分を責めないように、自己肯定感を持ち続けれるように、家事は出来るだけ進んでやろうと思います。