１日の中でも、小さい躁鬱の波を感じる。
深い鬱には落ちなくて、軽い躁もでてる。
多分、私は基本的にそんなにテンション高くなりすぎず、少し鬱っぽいのが普通な気がする。
人間なんで、毎日波があって普通だし、それを躁だ鬱だと自己分析するのもどうかと思うが、小さい波がしんどい。
特に躁の後の鬱が。
毎日、お薬を忘れないように気をつけていても、たまに、連日忘れてしまい、そのせいもあるかもしれない。
軽い鬱だと言いながら、なくなりかけたトイレットペーパーと白髪染めの泡カラーを買いに行き、今日か、明日には、白髪染めをする予定だ。
一週間、作業所休んで、なんとか安定するようにしたい。
波はしんどい。