どもー👏
昨日はやる気のスイッチのお師匠山崎拓巳さんのセミナーに参加して来たよ。
そこで手に入れた山崎拓巳のコーチングノートの中に書いてある、ワークを１つご紹介します！
自分もやりながらお伝えしていこうと思います！
1.あなたを因数分解してみよう。
自分は一体誰なのか？を知ること。
自分がどんなグループに所属し、どんな役割を持っていて、どんな人間関係を持っているかに気づくワークみたいです。
例
職場の中でのあなた＝主任
パートナーにとってのあなた＝妻
子供にとってのあなた＝母
実家に帰った時のあなた＝長女
クラブ活動の中でのあなた＝副キャプテン
友達にとってのあなた＝みんなに頼られるアネゴ的存在
ってな具合に書き出してみるようです。
それではやってみました！
・・・
・・・
・・・
・・・
できました！（かなりプライベートなことなので、見せられないよ！）
自分がやってみて気づいたのは、そもそもの所属しているグループ、コミュニティが少ないことでした爆
今は子育て中なので、イクメンコミュニティとか探してみようかな。
後は趣味を増やしてみるかなぁ。
目の前の公共のセンターにあるヨガ教室行ってみようかな。
自分が好きな自分は、家族と一緒に自然の中で過ごすことかな。
後はカフェとかでお茶してPCいじってる時とか。
一人遊びが好きなんです笑
そして出来ることならのんびりしていたい。
なんて感じで、自己分析ができちゃいますね！
それでは、皆さんも是非やって見てください！
また、このコーチングノートは、山崎拓巳さんのWebShopでも販売してありますから、興味があればそちらもチェックしてください。
購入先はこちら
You Can Do You!
自分を生きよう！
information
※「やる気のスイッチ」とは、
ベストセラー作家山崎拓巳さんの著書です。また、アメブロ公認ブロガーでもあります。
やる気のスイッチについてもっと深く学びたい方は、やる気のスイッチ協会をご覧ください。
以下リンク先
拓巳さんの公式HPはこちら
ameba公式ブログはこちらこちら
やる気のスイッチ協会についてはこちら
本も載せておきますね。
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こちらはワーク形式になっており、実践重視の方におススメ！↓
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