1.食=人に良いもの
my bento
経済、国際情勢、神事、食、音楽、哲学、色んな話が出ました！
シークレットなので、ブログでは書けないことだらけだったんですが、「食」に関して少し書きます。
2.7一日に必要な栄養摂取量を取ろう！と言われてますが…
人間は、一日にこれだけ食べ物から摂取しましょうというエネルギー摂取量がありますよね。
それはcalで計算されています。
そして5大栄養素を取りましょうとありましたが、今は7大栄養素になっていますね。
で、これらを適用量摂取すると健康に良いと言われてます。
現代人は
カロリー過多
・糖質過多
・脂質過多
の栄養失調
・ビタミン不足
・ミネラル不足
・タンパク質不足
・食物繊維不足
・ファイトニュートリエント(ファイトケミカルスとも)不足
と言われてます。
いわゆる飽食の時代ですね。
食べてるけどなんか元気でない。
スタミナ丼って食べるほど体が重い。
みたいな。
で、話を戻すと、メンターの方が、秋田県のある農家さんの所に行った話でした。
その農家さんのお弟子さんは沢山いて、中にはお米の品評会で3年連続金賞🥇を取るようなお弟子さんもいて、秋田県の農家さんの間では伝説的な人だそうです。
で、その人曰く、
「人間は一日80calあればいい！」
って言われたそうです。
80cal！？
オーバートークだろーって思われたそうですが、その農家さんが何やらポケットをゴソゴソして、おもむろに小さい人参を渡されて、
「食ってみ！」
ポケットからゴソゴソ出された人参を食べるのも気が引けたそうだけど、これは食べないわけにはいけないと思い、一口かじった瞬間、
「脳天から足先までズドン！っと電気が走った。」
「何なんですかこれ！？」(メンター)
「これが本物の人参だ(ニヤリ)」(伝説の農家)
「その日の早朝から夕方まで、それだけでエネルギッシュに活動できた。」
そうです。
それで分かったことが、人間はカロリーや栄養素でエネルギー計算してるんじゃなく、
「そのもののエネルギーを食べて動いている。」
今はまだ見えないけど、そのうち「エネルギー値」で表示される時がくるそうです。
だから、値段だけ、見た目だけ、で判断する時代はもうそろそろ終わりになりそうですね。
仙豆ができる日も近い！？
3.人体はまだまだ奥深い。
食べ物を食べない「不食人間」もいますね。
メンターも「断食」を推奨されてました。
最近では「ファスティング」がアメリカのセレブでも流行り、日本でもチラホラみるようになりましたね。
また日本でも、毎朝青汁一杯と少量のサプリメントでだけで生きてる人もいます。
その人の見た目はガリガリではなく、ふっくらと健康的な体をしています。
その人の体を科学的に調べた所、人体では絶対に生成されない栄養素が、腸内で生成されていたそうです！(腸内細菌がどうやら栄養を生み出してるみたい)
ヨガでは「プラーナ」といい、大気から栄養素を補給するっていうのもあります。
4.それでも「食」は人に良いもの
ここけらは僕の見解だけど、僕は正直断食も何回か挑戦してますが、まだまだ上手くできた試しがありません泣
東京のコンクリートジャングルの中で働きながら断食するのは難しい泣
てか食べるの好きやし！(逆ギレ)
美味しいの食べるの好きやねん！！
食事って、誰かと一緒に食べると更に楽しいし美味しいし😊
人と仲良くなるには、同じ釜の飯を食べるのが一番良いと思います。(マジ)
なので、自分は出来るだけ体と心が喜ぶものを食べます。
心がめちゃ大事。
「これを食べたらダメ！」と我慢したり、「これを食べないと健康にならないから。」って思いで食べると、逆に体が悪くなるよ。
さ○まさんは風邪を引きそうになると、メロンを食べるそうです。
「メロンを食べたら元気になる」
という一種の自己暗示で、本当に元気になるそうです笑
僕はまだその領域まで行ってないので、取り敢えず最初に書いた7大栄養素をバランス良く取るために、北米の有機無農薬のサプリメント(日本産は申し訳ないがまだまだサプリとは呼べない。責めてGMPの認証くらいは通して欲しい)を摂取して、エネルギー代謝を促進して健康をキープするようにしてます。
5.まとめ
1.食べ物はエネルギー値で決める。
2.たまには断食もしよう。(無茶はダメ！)
3.仲良くなるには食事が一番！
4.美味しい食事の後は、その分ちゃんと栄養補給しよう！(マルチサプリメントがオススメ)
PS)人間の細胞の中にあるミトコンドリアって、宇宙から来た生命体らしいね。
彼らが人体のエネルギーを生み出してるんだけど、もっと研究が進んで、彼らと仲良くなれたら、無限大にエネルギーを得られるようになるかも！？
それじゃあ今日はこの辺で。
You Can Do You！
自分を生きよう！