幸せホルモン💕
最近、人との触れ合いが少なく幸せホルモンが足りてないかもしれない！！笑
日常生活での気分のアップダウンにも影響を与える、ホルモンバランス。
不安やストレスを軽減し、ハッピーな気分にさせてくれる「幸せホルモン」を分泌させるためには、セルフケアや人とのコミュニケーションが大事とされています。
オキシトシンは、「愛情ホルモン」と呼ばれる神経伝達物質の一つ。
脳の視床下部という部位で産生され、脳下垂体に運ばれることで作用します。
一番代表的な機能は、コルチゾールの分泌を抑える抗ストレス作用です。
また、オキシトシンは「社会脳」とも呼ばれる偏桃体にも働きかけ、“恐怖”という感情を抑え、他人に対する信頼感や親近感を与える機能も果たします。
オキシトシンは単独で機能を果たすのではなく、他のホルモンと一緒に分泌されることで、ポジティブな感情を喚起させるとのこと。
自分の愛する人やペットと一緒にいるときには、ドーパミンとセロトニン、そしてオキシトシンの3つの「ハッピーホルモン」も一緒に分泌され、ストレスや不安を軽減させ、深い愛情と幸せを感じるように働きかけるそうです。
