ダイエット格言/リバウンドしやすくなる数字

1ヶ月あたりに落としてもよい体重は、
自分の体重の５％までと言われています。


ですから、例えば、現在60kgの人は、60kg×5％＝3kgまでです。

それ以上痩せるとリバウンドしやすくなります。