食欲 空腹/見極められるかな？

おはようございます。

キレイに！美味しく！健康的にそしてリバウンドしない

ダイエットを応援する石川　剛敏です。

いつもブログをお読み頂きありがとうございます。

本日もどうぞよろしくお願いします。

『食欲と空腹？！』

ただの食欲と本当の空腹を見極められないからデブなんだ！と思って

「今、生のモヤシでもいいからそのまま食べたいかどうか」を

空腹の基準にしてみた そしたらさすがに

「生のモヤシなら要らないわ…」ってなって

３週間で２kg減！！