こんばんわ＾＾
キレイに！美味しく！健康的にそしてリバウンドしない
ダイエットを応援する石川 剛敏です。
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『朝ごはん抜きはメタボの元凶』
朝ご飯を食べない方が、摂取カロリーが減っていいだろうと
考える人がいるが、それはズバリ！！間違い！！
朝食を摂らないと、体は一種の飢餓状態に陥ることに。
その状態のまま昼ごはんを食べると血糖値が急激に
上がります。
すると太るホルモンであるインシュリンが過剰に分泌
され、結局は内臓脂肪を蓄えることになってしまう。
お腹が減っていなければ、野菜ジュースや牛乳を飲む
だけでもよい！！
朝には、何かしら腹に入れておくことが大切！！