ご飯はパートのおばちゃんがギューギューつめてくれる(^o^;
ぼたもちも僕の好物と知って残しといてくれ、それを格安で。
食べ過ぎだろ！
ヒザの痛みは体重オーバーにも原因があると思います。
僕の場合、身長165センチで、体重は高校時代は部活もやっていたのでだいたい50キロ前後で推移。 大学卒業時に55キロぐらい。
それが社会人になるとどんどん増え続け、30歳過ぎで60キロ、40歳で65キロって感じか？
その後はさすがに止まったけれど、二年ほど前はたしか最高体重68キロを記録！
今年に入って立ち仕事に復帰したので、今は65～66キロってところかな。
ただし同じ65キロでも若い時に比べて筋肉が落ちている。
負担のかかるヒザも痛くなる。
それでは痩せればいいのですが、年を取るに連れそれも厳しくなる。
代謝は悪い、根気も無い。
40歳の時、一念発起して食事制限とストレッチで２カ月ほどで65キロを60キロに落としたことがあります。
その時は「ダイエットなんかいつでも出来る！」と高を括っていましたが、もうあんな食事制限できないかも！
とはいうものの、少しは控えなきゃね。
でも、たぶん今日もオバチャンがニコニコしながらご飯を詰めてくれるでしょう(^o^;