グラフのとおりです。
■09/01/01
体重(㎏) 106kg
体脂肪率 29.9％
体脂肪量 31.694㎏
一年後（現在）↓
■09/12/31
体重(㎏) 82.7kg
体脂肪率 24.5％
体脂肪量 20.2615㎏
■減少数
体重(㎏) －23.3kg
体脂肪率 －5.4％
体脂肪量 －11.4325㎏
■感想
まあまあ、といった所でしょうか。
23キロ減のうち、15キロは8～10月の3か月間の成果。
「1か月に5キロ減」は、中々過激に見えますが、それほど苦しくありませんでした。
これがレコーディングの真の力かもしれません。
（それまではおざなり計測だったので）
一旦70キロまで落としてみようかしらん。
因みに身長は177ｃｍです。
＊＊＊
自分の耐久力を確認するため、9月からバイトを掛け持ち。
中々シビア（色々ある職場）でしたが、その分、自信もつきました。
そろそろ就職します。
来年の抱負は
・体重70キロ
・就職
・処女作をものす
これでいこう。
それでは皆さん、来年もよろしくお願いします。
■09/01/01
体重(㎏) 106kg
体脂肪率 29.9％
体脂肪量 31.694㎏
一年後（現在）↓
■09/12/31
体重(㎏) 82.7kg
体脂肪率 24.5％
体脂肪量 20.2615㎏
■減少数
体重(㎏) －23.3kg
体脂肪率 －5.4％
体脂肪量 －11.4325㎏
■感想
まあまあ、といった所でしょうか。
23キロ減のうち、15キロは8～10月の3か月間の成果。
「1か月に5キロ減」は、中々過激に見えますが、それほど苦しくありませんでした。
これがレコーディングの真の力かもしれません。
（それまではおざなり計測だったので）
一旦70キロまで落としてみようかしらん。
因みに身長は177ｃｍです。
＊＊＊
自分の耐久力を確認するため、9月からバイトを掛け持ち。
中々シビア（色々ある職場）でしたが、その分、自信もつきました。
そろそろ就職します。
来年の抱負は
・体重70キロ
・就職
・処女作をものす
これでいこう。
それでは皆さん、来年もよろしくお願いします。