こんにちは😀
アラフィフしじみです🍀
立春過ぎて
なんとなく日中暖かいと
春がその先に
来てるのかな
と思ってしまいますね
スタバから
桜シリーズ🌸のお知らせが
きたのも
春を身近に感じた要因かも
桜シリーズ🌸
楽しみです
昨日飲んだサプリ💊は
朝
ビタミンC ２個
亜鉛 １個
ビタミンＥ １個
ナイアシンアミド １個
4種類飲みました
仕事をしていたときは
これに
レシチンを飲んでました
朝は、亜鉛とビタミンＥは
欠かせません
夜に飲んだのは
朝と同じく ビタミンC２個
マグネシウム １個
ビタミン５０ １個
ナイアシンアミド １個
夜はマグネシウムは
欠かせません
これに
不定で下のを飲んでいます
セレン
ビタミンＤ
ビタミンＫ
ビタミンＡ
ギャバ
娘のあさりは、花粉症のため
毎日、ビタミンＤとビタミンＫ
飲んでます
飲み始めて何年か経ちますが
前は、鼻に優しいティッシュ
を何箱も買っていましたが
今は1つも買わなくて
良くなりました
あさりは、
花粉症の症状は完全には
なおってないけど
軽くなりました
ギャバは私用に
少しでも、神経伝達が
スムーズにいったらいいなと
今の所、効果は分かりませんが
あと、あさりは、生理の時
キレート鉄
２〜３個飲んでます
サプリの量は
体調を見ながら
このまま減らしたサプリで
継続するか
増やして飲むか
見ていこうと思ってます
コロナにかかった時
治って1ヶ月位
咳が残りましたが
それ以外は後遺症もなく
大丈夫でした
プロテインとサプリの
お陰かなと
１人思ってます
では今日１日１個
楽しいことやりましょう🍀
サプリ有り難いですね😀
