こんばんわ☺
パニック障、更年期まっただ中のアラフィーしじみです。
同じような症状の方、
更年期でパニック症になるの？と思っている方
年齢的に更年期になりそうな方、
それ以外の方とも交流出来たら嬉しいです
パニック障、更年期まっただ中のアラフィーしじみです。
同じような症状の方、
更年期でパニック症になるの？と思っている方
年齢的に更年期になりそうな方、
それ以外の方とも交流出来たら嬉しいです
題名にもあるように
最近、夕方に飲んでいるセニラン２mgを飲まなくても過ごせる日が
増えてきました
前は大丈夫かな？と思っても、フッと夜に不安になり、セニラン飲んでいたのですが💊
最近、大丈夫かな？と思って夜過ごしてると
そのまま寝るまで不安に押されることなく過ごせるようになりました。
ビックリ。
嬉しい😄
これも、プロテインとサプリのおかげです
藤川徳美先生ありがとうございます☺
大きく書いて感謝の気持ちを表しました
今日飲んだプロテインは、
ビーレジェンドの普通の（他のに比べると溶けにくいけどコスパ最高✨）
と限定品のミルクティー味です。
これ飲むと甘いから食欲が抑えられます
サプリは、
朝
ビタミンＣ 1050mg 3コ 黄色
ビタミン50 １コ 真っ黄色
ノンフラッシュアミド 2コ 白色
ビタミンＥ 400ＩＵ １コ
丸い黄色
レシチン 1200mg 1コ 茶色
昼
ビタミンＣ 1050mg 3コ 黄色
ビタミン50 １コ 真っ黄色
ノンフラッシュアミド 2コ 白色
ビタミンＡ 2500ＩＵ １コ
丸い黄色の大きい方
ビタミンD 10000ＩＵ 1コ
丸い黄色の小さい方
夜
ビタミンＣ 1050mg 3コ 黄色
ビタミン50 １コ 真っ黄色
ノンフラッシュアミド 2コ 白色
マグネシウム 100mg 1コ
白色真ん中に線入り
キレート鉄 27mg 1コ 黒色
プロテインに亜鉛のサプリを入れて飲んでいます。
胃が弱く、以前、病院で処方してもらった亜鉛のサプリをのんでいたら
胃痛に
ちょっとキツイ胃薬２週間飲んで治りました
それからは、亜鉛は、プロテインに溶かして飲んでいます。
正しいかどうか、
よく分からないですが、
このやり方、私には、あってるようです
まだまだ、
電車🚃に乗れない
橋の上や高速道路などの渋滞が怖い
緊張すると、尋常ではないドキドキ💗がある
などありますが、確実に良くなっているのはわかります
娘のあさりが、保育園の頃、藤川徳美先生の本やsnsに出会っていたら
あさりは、どうなっていたかな？
と思う日もあります。
その前の妊娠中に
いや、その前の私が、まだ若かった頃に出会っていたら
と
ないない思考は、やめて
出会えた事に感謝✨ですね。
では、お休みなさい
