リラックス

こんにちは☺

パニック障、更年期まっただ中のアラフィーしじみです。

同じような症状の方、

更年期でパニック症になるの？と思っている方

年齢的に更年期になりそうな方、

それ以外の方とも交流出来たら嬉しいです

最近は、暖かいですね🌸

春が来てますね☺

この冬は、下の２つの入浴剤にお世話になりました。

１つ目は、

温素。

顆粒タイプで、蓋に線があり、入れる量が分かるようになってます

私は、線より少し少なめに入れるのが好きです

この入浴剤は、お湯が滑らかになり、茶色になり、ニオイは、あります

ニオイの、表現ができない。

嫌なニオイではないです。

温泉に行った気分になれるニオイです。

茶色の他に白色もあります。

こちらも、良かったです🌸

２つ目は、

ソフレです。

こちらは、液体で、青い蓋が、中に入るようになっている為、液漏れしないように出来ています

細部にわたり使いやすいようにつくってあり、

考えた方素晴らしい〜

お湯は、白色になり、ニオイもいいニオイがします

どんなニオイなんか〜い

この２つの入浴剤のおかげで、お風呂タイムがリラックス出来ます

ただ、最近のニュースで、長風呂は熱中症になるとあり、気をつけています。

以前、１番、体調が悪い頃に、

お風呂に長く入って、立ち上がった時、

フラフラ〜ときて、その後、不安感が体をおおったときが数回ありました

鉄分不足だと思いますが、軽く熱中症にもなっていたのかな。

お風呂は気持ちいいですが、年齢とともに入り方を考えないといけないですね🍀

サプリは、

飲んでいたナオフーズの

ビタミン５０とナイアシンアミドがなくなったので

下の写真の　ソースナチュラルズのビタミン５０とノンフラッシュナイアシンを飲みはじめました。

ナオフーズは、ビタミン５０はカプセル💊いりでしたが、ソースナチュラルズは、タブレットでした。

舌についても、酸っぱくなかったです☺

今回から、娘のあさりも、ノンフラッシュナイアシンに挑戦です☺