パニック障、更年期まっただ中のアラフィーしじみです。
同じような症状の方、
更年期でパニック症になるの?と思っている方
年齢的に更年期になりそうな方、
それ以外でも
皆様と交流できたらうれしいです
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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豊かな生活を送るのに必要な5つのことが書いてあり
しじみには、稼ぐ力の所が自分に必要だと思いました。
最近、毎日、あさりとYou Tubeを見ています
実は、昨日からブログを再開したのも、この両(りょう)学長の話が後押ししてくれました
アラフィフですが、平均寿命を考えると
後、30年もあるし、遅すぎることはないと考えていこう
と、今日飲んだサプリは
朝
ビタミンC 1000mg 3コ
ビタミン50 2コ
ナイアシンアミド50mg 2コ
レシチン 1200mg 1コ
ビタミンE 2コ
昼
ビタミンC 1000mg 3コ
ビタミン50 1コ
ナイアシンアミド50mg 2コ
ビタミンA 25000iu 1コ
ビタミンD 10000iu 1コ
夜
ビタミンC 1000mg 3コ
ビタミン50 1コ
ナイアシンアミド50mg 2コ
マグネシウム 1コ
キレート鉄 27mg 1コ
プロテインは、20g✕2です。
ビーレジェンドプロテインを飲んでいます
私は、普通ので、あさりはチョッパーの綿あめ味が好きです。
普通のは、少し、だまが残ります。
他のは少しお高いけど、とけかたは、いいです✨
味は、普通ので十分甘くて美味しいです。
チョッパーは、私には甘すぎかな
ちなみに旦那は、ペコちゃん味が好きです。これも美味しいけど甘いです☺
不二家の味がしますよ〜
公式サイトのアプリから買うのが安くて、ポイントもつくので、オススメです☺
金曜日で、ウキウキと、書きましたが、休み前って嬉しさと
なんとなくの隙間があり
セニラン1コ飲みました。
落ち着いています
では、皆さま良い週末をお過ごしください☺