こんにちは
パニック障、更年期まっただ中のアラフィーしじみです。
今日は、午前中に書いています～
よろしくお願いします
子どもの時も、若い時も、妊娠出産後も、うつ症状のなかった私ですが
アラフィーになり、突然の症状にあわてました
正直、今まで、うつ症状の人に対して
考え方をかえたら良くなるのでは～
なんて上から目線で考えていました
←バカモノ
しかし、自分がなってみて、初めて、精神論じゃないな
と気がつきました。
どんなに良くなりたいと思っていても 不安が体の内からゴゴゴーと
くる感覚を体験してから分かるようになりました。
忘れもしない、車で橋を渡ろうとしたときに渋滞にはまり、そこから
抜け出せない間、
窓をあけて大丈夫。大丈夫。と言ったり、後、信号機３回くらいかわったら
通り抜けられる。とか自分に言い聞かせていましたが（これも大事なことです）
不安が足先から、体の中から ゴゴゴーと押し寄せ
車から出して～
と本当にツライ体験をしました。
抜け出せたときは、安堵と この道は通れないなと。
しかし、
夫が病院に入院するときに、この道を通った時、
混んでいない時間帯と思って油断していたら混んでいて←バカモノ
頑張っていたのですが、涙がタラ～と流れ出してしまいました。
夫は、気持ちを、そらしてくれようと 全然関係ない話を ずっと
してくれてました。
通り切った時に 夫が大変だね。と言ってました。
今は、行く用事がある時は、必ず、グーグルマップで確認して混んでいないときに
渡るようにしています。 必ず薬も1錠（セニラン２ｍｇ）飲んで。
おまけの発作話がメインになってしまいました
今、飲んでいる プロテインは
ビーレジェンドのプロテインです。
コスパ最高
サプリは、キレート鉄
ビタミンE
ビタミンA
ビタミン５０
ナイアシンアミド
ここまでのサプリは、アマゾンで買ったり、アイハーブで買っています
ビタミンＣももちろん、飲んでいて、こちらは、マツキヨで買っています。
次回は、いつ飲んでいるか、飲んでいる量など書いていきます。
よろしくお願いします
