こんばんは
パニック障、更年期まっただ中のアラフィーしじみです。
前回のブログから 早数か月・・・・・
見に来てくださっていた方、すみませんでした。
そして、また、見に来てくださり、ありがとうございます
前回の続きを書きたいと思います。
私が、本屋で出会った 本は
『うつ消しごはん』 藤川徳美作 です
藤川徳美先生は、アメーバでブロブされています。
もちろん私もフォロワーです
実は、数年前に あさりの発達障がいについて本を読んでいるときに
発達障がいは、食べ物で治るとあり、信じられないわ～と思っていましたが
うつ消しごはんの本を読んで、目からうろこ
栄養が足りなくて、パニック障になったり、うつになったりするんだと。
色々な本を読んで試してきた私でしたが、また新しい出会い
があり、
やってみよう
と私とあさり（今は夫も） プロテインを飲み、少しづつサプリを飲みだし
体調がいいです。
立ち眩みがなくなりました。←以前は、立ち眩みがあると不安症状も発症してました
朝起きるとき、さっと起きられます。（以前は、よっこいしょで起きていました）
ただ、起きるのは、さっと起きられますが、目が覚めるまではボーとしています。
今も夕方には、セニラン2ｍｇを一錠飲んでいます。
飲まなくても大丈夫かなと思える日も増えつつありますが
発作を起こさないとこが重要と思い、薬を飲んでいます。
しっかり大丈夫になったら 断薬したいと思います
が、まだ、電車に乗れない 遠出も怖いです。
電車に やすやす乗れるようになったら本当の 断薬になるかな～
次回は、どんなプロテインを飲んでいるのか
どんなサプリを飲んでいるのかを書いていこうと思います。
また、次回もよろしくお願いします
おやすみなさい
次は、読みやすいように写真とか
のせたいな～
