煮魚 ごはん みそしる(とうふ、ねぎ、にんじん) にざかな(あかさかな、だいこん) ほうれんそうのおひたし(しょうゆ) やきながいも(オリーブオイル) やきブロッコリー(オリーブオイル) やきかぼちゃ(ごまあぶら) ミニトマト バナナ