●夏の疲れが出ていませんか［秋バテ］

こんにちは、前橋たちばな堂の古井戸です。


もう９月も１０日経ちましたが、日中は温度が上がって暑い日が多いです。

朝晩はさわやかなんですけどね。

今年の８月は雨が多く夏らしくなかったですが、季節は着実に秋になっています。

最近は夏の疲れが出ているのか、体がシャキッとしないといわれる方が多い気がします。

実はコレって、最近では「秋バテ」と言われる症状だそうです。

では、そんな「秋バテ」とは？

この秋バテの症状としては…

秋バテの症状

・体がだるい
・食欲不振
・風邪をひきやすくなる

などの症状が代表的です。

そして、気になるこれらの症状の原因になるのは「夏場の冷え」です。

具体的には…

・長時間の冷房の使用で自律神経の働きが乱れる。
・冷たい飲食物などの取り過ぎで胃腸の機能の低下する。

今年のように酷暑の夏だった年は、秋バテの方が多くなるそうです。

今日はそんな秋バテの対策をお教えします。

［秋バテ対策の食事］

・温かいおかゆで胃腸を休ませる
・ニラ、ネギやしょうがなどの体を温める食材を使う
・豚肉や色の濃い野菜（カボチャ）などで疲労回復
・鍋料理も有効

［その他の対処法］

・ぬるめのお風呂に汗ばむくらいまで入る。
・冷房を弱めて、首～頭を冷やして寝る。
・衣服をこまめに脱着（調整）して健康管理

こんなところです。

この記事を書いていて、自分自身がそのまま当てはまることに気付きました^^;

皆さんも参考にして、ぜひ「秋バテ」から脱却してくださいねー

腰痛・肩こりは群馬県前橋市の「たちばな堂」へ
〒371-0037前橋市上小出町2-1-4

◆診療時間
・月曜～土曜日
午前　９:００～１３:００
午後１５:００～１９:００
・休診日 日曜・祝日

◆メニュー・施術料金
◆患者さまの声
◆当院までのアクセス
◆電話はこちら
◆簡単メール予約はこちら

●１１日（月）は休診となります。

こんにちわ、たちばな堂院長の古井戸です。



診療カレンダーでもお伝えしている通り、１１日は研修のため、休診とさせていただきます。

ご来院・ご予約を予定していた皆さまには、ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。

●１カ月くらい頭痛、めまいがあって首～背中が痛い患者さん

こんにちわ、前橋たちばな堂の古井戸です。



先日、３回目の来院の患者さん（４０代女性）の症例をシェアします。

初診時の訴えは…

・頭痛（ズキズキ痛い）
・めまい
・首～背中にかけてツライ
・冷え症
・足のムクミ

というように結構な状態でのご来院でした^^;

あまりに不調で医療機関に行くと、婦人科受診では更年期かも？と言われたり、心療内科ではうつかも？と言われたそうです。

特にワタクシが初診時に気になったのは、表情も冴えずに目力が無くなっている点でした。

施術の方は…

・自律神経の活性化
・全身の循環調整
・内臓の調整

などを中心に行っていますが、初診→２診目→３診目とメキメキと調子は良くなり、表情などは初回と別人のようになりました^^

ご本人も頭がすっかり軽くなって、めまいも治まったようで安心していました。

首から上の症状って心配ですからね～良かったです。

しばらくは定期的に通ってくださるようなので、しっかりとサポートいたします♪

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。


【ご来院の方の地域】
主に群馬県内、前橋、高崎、伊勢崎、太田、藤岡、冨岡市、桐生、みどり市、渋川、北橘、玉村、吉岡、榛東、榛名、沼田、みなかみ町、中之条、高山村、草津町、甘楽町などからお越しいただいております。

●たちばな堂 ９月の休診日

こんにちわ、前橋たちばな堂の古井戸です。



長かった夏休みも終わり、２学期が始まりましたね。

ようやく通常のペースを取り戻しつつあるのでしょうか？

そんな９月ですから、１度、身体のメンテナンスというのもおススメですよ～

では、９月の休診日をお知らせします。

【９月の休診日】

　
　３日（日）

　５日（火）※休診

１０日（日）

１１日（月）※休診

１６日（土）※休診

１７日（日）

１８日（祝）

２３日（祝）

２４日（日）

以上となります。

どうぞよろしくお願いいたします。

●自分のモノサシを一度置いておくと良いですよ～

こんにちわ、たちばな堂の古井戸です。



甲子園も終わり、２４時間テレビなんて聞くと、もう８月も終わるんだなーと感じます。

全然夏らしくない８月でしたね^^;

さて、ワタクシの治療院には毎日さまざまな方がいらっしゃいますが、身体の改善の仕方もひとそれぞれです。

すごく良くなる方、回復に時間がかかる方、なかなか改善しない方など色々です。

中でも改善しにくい、変化を感じにくいタイプの方々の傾向というのがあります。

共通するのが「思い込み」が強いということです。

例えば…

・長い間悪い状態が続いているからそんなに簡単に治らない
・悪い所は押したり、揉んだりしないと良くならない
・姿勢が悪いから養生が起こる
・ヘルニアだから治らないんでしょ？
・朝は○○を食べないと調子が悪い

ちょっと例に出してもこんな感じですね。

施術の効果を最大限引き出すには、、一度今までのモノサシ（常識）を横に置いておいて、まっさらな素直な状態で受けると良いと思います。

意外と自分の常識（モノサシ）が間違えていることもありますからね～

参考にしてください。

最後までお読み頂きありがとうございました。


【ご来院の方の地域】
主に群馬県内、前橋、高崎、伊勢崎、太田、藤岡、冨岡市、桐生、みどり市、渋川、北橘、玉村、吉岡、榛東、榛名、沼田、みなかみ町、中之条、高山村、草津町、甘楽町などからお越しいただいております。

●春夏冬症候群って知ってますか？

こんにちわ、たちばな堂の古井戸です。



８月も残りわずか、最近はすっかりトンボも多く、夜は秋の虫の音が聞こえるようになりました。

さて、あるネット記事で見つけたんですが「春夏冬（秋ナイ）症候群」って知ってますか？

ここ最近の日本は本当に四季が失われたような季節感です。

特に９月、１０月になっても２５℃越えの夏日が増えています。

そんな夏日のあとに気温が急降下することで体調を崩したりと、まるで秋がないから起こっているように見える体調不良のことを「春夏冬（秋ナイ）症候群」と言うそうです。

これは、腸のスペシャリストである、松生クリニック院長の松生恒夫先生が名付けたそうです。

下のリンクに詳しく書かれていますが、植物性乳酸菌を上手に摂って腸内環境を整えて腸の疲れを取ることが重要です。

参考にしてみてくださいね～

疲れやすい、乾燥する、ストレスを感じる... 腸のスペシャリストが警鐘を鳴らす「秋ナイ症候群」とは

【グラフを見る】過去50年の9~10月の「夏日」の平均日数（東京、5年ごと）
■ 「秋ナイ症候群」..........≪続きを読む≫


最後までお読み頂きありがとうございました。


【ご来院の方の地域】
主に群馬県内、前橋、高崎、伊勢崎、太田、藤岡、冨岡市、桐生、みどり市、渋川、北橘、玉村、吉岡、榛東、榛名、沼田、みなかみ町、中之条、高山村、草津町、甘楽町などからお越しいただいております。

●本日よりお盆休み明け診療再開です！

おはようございます、たちばな堂の古井戸です。



昨日の前橋育英の２回戦観ましたか？

理想的なゲーム運びでの２回戦突破、見事でしたね！

さて、本日よりお盆休み明けの診療再開です。

今日からまたよろしくお願いいたしますm(__)m

最後までお読み頂きありがとうございました。


【ご来院の方の地域】
主に群馬県内、前橋、高崎、伊勢崎、太田、藤岡、冨岡市、桐生、みどり市、渋川、北橘、玉村、吉岡、榛東、榛名、沼田、みなかみ町、中之条、高山村、草津町、甘楽町などからお越しいただいております。

●お盆休みのお知らせ

こんにちは、たちばな堂院長の古井戸です。



今週からお盆休みの会社もあるようですね。

当院では以下のような診療日程とさせていただきます。

8月10日（木）※通常診療

8月11日（祝）※休診

8月12日（土）※午後休診

8月13日（日）※休診

8月14日（月）※休診

8月15日（火）※休診

8月16日（水）※休診

8月17日（木）※通常診療

以上となります。何卒よろしくお願いいたします。

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。

●たちばな堂 ８月の診療日程

こんばんわ、前橋たちばな堂の古井戸です。



明日からは８月です。今年は梅雨明け後も梅雨のような日が続いています。

台風や雷雨や雹、８月も引き続き天候の急変に注意しましょう。

８月の診療カレンダーをお知らせします。

【８月の休診日】

　
　
　６日（日）

１１日（祝）

１２日（土）※午後休診

１３日（日）

１４日（月）※休診

１５日（火）※休診

１６日（水）※休診

２０日（日）

２６日（土）※午後休診

２７日（日）

以上となります。どうぞよろしくお願いいたします。