こんばんは![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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ジュースクレンズ終わって昨日の夜、、
どうしても食べたくて食べたくて
今日の朝は回復食としておかゆ食べました![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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クレンズダイエットしたらした日数だけ消化にいいおかゆとか、具のないお味噌汁とか回復食を食べてだんだん胃を慣らさないと水の泡になるどころかリバウンドしちゃうんだって!
だから気をつけて食べてました![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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ただ夜は時間もあったのでオニオンスープ作って食べちゃいました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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回復期間終わったらオニオングラタンスープにしたいな
笑
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3日間ジュースクレンズしてわたしは3キロ痩せました![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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3日間かけて体にいいジュース飲みながらデトックスしてくれるのですが、
1日6本のジュース飲むんだけどなかなかボリュームあって、そんなにお腹減ったなって感じることはなかったかな![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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でも夜更かしとかしちゃうと夜お腹減ったような感覚になっちゃうから、早く寝るように努力したよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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メーカーはサンシャインジュースというところのジュース飲んでました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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男性の方でも体にいいことは間違いないと思うのでぜひ試してみてね![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
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ただわたしはセロリが苦手だったりして、一番最初にクレンズダイエット試した時は一気飲みとかして胃が痛くなっちゃったりして途中でやめちゃったからなるべくゆっくり飲むことおすすめします!
今回はゆっくり飲んだので胃痛はなかったよん![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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本当は5日間続けたかったんだけど、金銭的にも仕事関係でも回復食もそんなに長く食べれなそうな気がしたので3日間にしました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
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あとは回復食はジュースクレンズした日数と同じくらいかその倍くらい期間を取らないと、いきなりドカ食いとかしちゃうとリバウンドとかさらに太っちゃったりするみたいなのでそれだけわたしも気をつけます(≧∇≦)
回復食が一番大事なんだそうです!
わたしもたくさんネットで調べました!笑
ただ野菜がたくさん取れて、毒素も出せて体にはとても良さそうなので2ヶ月に1回くらいはしたいなぁ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
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そして今日もヨガに行ってきたよ![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
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ハードだったけどすっきりしたぁ(≧∇≦)
お腹減ったような感覚になったときは本当にお腹減ってるのか5分考えること![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
そうすると頭がお腹減ってるだけなのか本当にお腹が減ってるのかわかるんだって![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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わたしも試してみたらお腹減ってないのに思い込んでるだけだったみたい![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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これ都度忘れないで実行できたらドカ食いとかなくなりそう![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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がんばろう![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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ダイエットについて長々と語ってしまいましたが、読んでくれてありがとうございました
笑
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そして11月14日は東京Lily撮影会です![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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当日支払いもできるように変更になったそうなので、ぜひみなさん遊びに来てください![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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橘花 凛![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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