こんばんは
ジュースクレンズ終わって昨日の夜、、
どうしても食べたくて食べたくて
この扉は超えないと我慢。。。笑
今日の朝は回復食としておかゆ食べました
クレンズダイエットしたらした日数だけ消化にいいおかゆとか、具のないお味噌汁とか回復食を食べてだんだん胃を慣らさないと水の泡になるどころかリバウンドしちゃうんだって！
だから気をつけて食べてました
ただ夜は時間もあったのでオニオンスープ作って食べちゃいました
回復期間終わったらオニオングラタンスープにしたいな笑
笑
結構みなさんの中でもジュースクレンズ気になってる方がいらっしゃったので、質問答えますね
3日間ジュースクレンズしてわたしは3キロ痩せました
3日間かけて体にいいジュース飲みながらデトックスしてくれるのですが、
1日6本のジュース飲むんだけどなかなかボリュームあって、そんなにお腹減ったなって感じることはなかったかな
でも夜更かしとかしちゃうと夜お腹減ったような感覚になっちゃうから、早く寝るように努力したよ
メーカーはサンシャインジュースというところのジュース飲んでました
ホームページも貼っておきます（≧∇≦）
男性の方でも体にいいことは間違いないと思うのでぜひ試してみてね
ただわたしはセロリが苦手だったりして、一番最初にクレンズダイエット試した時は一気飲みとかして胃が痛くなっちゃったりして途中でやめちゃったからなるべくゆっくり飲むことおすすめします！
今回はゆっくり飲んだので胃痛はなかったよん
本当は5日間続けたかったんだけど、金銭的にも仕事関係でも回復食もそんなに長く食べれなそうな気がしたので3日間にしました
あとは回復食はジュースクレンズした日数と同じくらいかその倍くらい期間を取らないと、いきなりドカ食いとかしちゃうとリバウンドとかさらに太っちゃったりするみたいなのでそれだけわたしも気をつけます（≧∇≦）
回復食が一番大事なんだそうです！
わたしもたくさんネットで調べました！笑
ただ野菜がたくさん取れて、毒素も出せて体にはとても良さそうなので2ヶ月に1回くらいはしたいなぁ
そして今日もヨガに行ってきたよ
ハードだったけどすっきりしたぁ（≧∇≦）
お腹減ったような感覚になったときは本当にお腹減ってるのか5分考えること
そうすると頭がお腹減ってるだけなのか本当にお腹が減ってるのかわかるんだって
わたしも試してみたらお腹減ってないのに思い込んでるだけだったみたい
これ都度忘れないで実行できたらドカ食いとかなくなりそう
がんばろう
ダイエットについて長々と語ってしまいましたが、読んでくれてありがとうございました笑
笑そして11月14日は東京Lily撮影会です
当日支払いもできるように変更になったそうなので、ぜひみなさん遊びに来てください
11月14日東京Lily撮影会11月15日大阪モーメント撮影会日テレ「人気者になろう！」レギュラー出演鹿児島読売テレビ「温泉女子部」レギュラー出演中テレ玉「肉食女子部」レギュラー出演中サブラネット配信開始月刊キスカ表紙・巻頭グラビアDVDdream表紙・巻頭グラビアアームズマガジン付録表紙週刊プレイボーイ撮り下ろしEX大衆アップトゥーボーイ撮り下ろしザ・ベストゴールド巻頭グラビアEXMAX表紙・巻頭グラビアヤングマガジン撮り下ろし週刊実話表紙・巻頭グラビアドカント表紙・巻頭グラビアヤングアニマルEXMAXSP表紙・巻頭グラビアカスタムCAR表紙・中ページ橘花 凛