こんばんは。
皆さま、今日もお疲れ様でした。
暑かったですね。
本で読んだのですが、冷房の設定温度は２８℃くらいがいいそうです。あまり体を冷やしすぎると自律神経が乱れて、夏バテになりやすいと書かれておりました。
そんな私ですが冷房の設定温度を２５℃にしております。確かに疲れやすいと感じます。
そうはいっても、中々２８℃にはできません。暑いとさえ感じてしまいます。
聞いた話しですが、冷房の風を強めにするのもおすすめだそうです。これにより、設定温度よりも涼しくなるそうです。
ただ、寝る時に冷房の風を強めにすると、私はエアコンからの音が気になってしまいます。
どうしたらいいのか悩みます。
設定温度を２８℃にして、風を強めにすることが体には一番良いように思いますが、中々出来ないのが現状で、悩みでもあります。
皆さまはエアコンをどのように設定しておりますか？