🌟妊活の基本🌟
1.早寝、早起き
2.冷やさない〜冷えも大敵〜
3.基礎体温を測り生理や排卵の有無、周期を把握する
4.定期的に婦人科を受診して異常がないかチェックする
健康な30歳前後の女性が『排卵日前後』にタイミング法をした場合
妊娠の可能性は…20〜30%
月経開始
↓
↓
低体温
↓
↓ 卵子が成熟 『排卵』
↓ ここが妊娠するタイミング！
高体温
（排卵日を過ぎると）
この妊娠の出来るタイミングを逃さず
自然に受精して元気な受精卵を子宮に着床させましょう！
そのためにはやはり栄養
妊娠の可能性は…20〜30%
月経開始
↓
↓
低体温
↓
↓ 卵子が成熟 『排卵』
↓ ここが妊娠するタイミング！
高体温
（排卵日を過ぎると）
この妊娠の出来るタイミングを逃さず
自然に受精して元気な受精卵を子宮に着床させましょう！
そのためにはやはり栄養
〜口から入るもの〜がとても大事です✨
もっと知識を持って
悩んでいる人の力になりたいな👏
悩んでいる人の力になりたいな👏
少しでも笑顔が増えますように✨
#マタニティーフードアドバイザー取得中
#妊活応援団長
#介護福祉士
#マタニティーフードアドバイザー取得中
#妊活応援団長
#介護福祉士