自分では
左右同じように
歩いているつもりでも
左右の歩き方が
違ってしまっている
場合があることについて
昨日の記事で
取り上げました。
では
その自覚がない方が
気づくには
どのようにすればいいか？
ということですが…
それは簡単ですね。
他人に
左右の歩き方
(足の運び方)
に違いがないか
チェックしてもらうことです。
『な～んだ』
と思われた方も
いらっしゃると思いますが…
これが
一番手っ取り早いですね。
次に
自分の歩き方を
動画で撮影する
方法があります。
これは
歩き方そのものを
チェックするのにも
最適です。
他人に頼むことに
恥ずかしいとかで
抵抗がある方など
他人の手を借りずに
チェックする
比較的簡単な方法としては
片方の足
たとえば左足と決めて
ストップウォッチを持ち
左足を踏み出すごとに
１、２、３…
とカウントすることです。
たとえば１０数えるとして
１から１０まで数えた
時間を
(スタートして
１０カウントすると同時に
ストップボタンを押して)
測ります。
そして
もう片方の足で
同じようにカウントして
同じカウント数
１から１０までの
所要時間を計測し
比較する方法が
考えられます。
本当なら
左右の歩幅を
しっかり
計測することが
望ましいとは思います。
たとえば左足を
踏み出したときの
左足の
かかとの先
(後ろ側)
と
そのときの
右足(後ろ足)の
かかとの先
との距離を計測し
今度は
右足から踏み出したときの
かかとの先と
左足(後ろ足)の
かかとの先
との距離を計測して
比較することです。
もちろん
「かかと」ではなくて
「つま先」で
比較しても構いません。
なお
歩幅を計測するには
靴底だけ濡らして
乾いた路面を歩くか
砂浜を歩くなどすれば
よいでしょう。
ただし
出来れば
歩き始めではなく
１０歩以上歩いて
それ以降の
５歩以上の
平均値を
計測して
比較する方が
望ましいと思います。
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