土用の食養生（春編）

さて、春ももうじきひと段落ですね。
暦は土用入りしました。
食養生は変わらず春の野菜を食べてください。

葉物が良くなってきています。

農マル園芸（岡山県の産直店）へＧＯ！ですね。

土用ですので、肉は

牛肉◎

豚肉△

鶏肉○

羊肉○

といったところでしょうか。
割と何でも良いのですが、
特に牛肉を意識的に摂っていただくと

良いでしょう。

全体的に栄養状態を大事にして軽く運動をすると

良いでしょう。一般論ではなくて季節の養生です。

胃病・肺病の方は治療の好機です。