何か体を動かしたい...
と、いう気持ちから。夫婦で太極拳始めました
何で太極拳？ かと言うと、旦那さんのお客様に太極拳の先生がいらっしゃるのですが、
旦那さんが一回行ったところ、凄く良かったと誘ってくれたので今回初めて行ってきました
凄いですね！ 体幹が鍛えられるとはこのこと
頭の頭頂部にある百会というツボと、肛門と性器の間にある会陰というツボを一直線に繋げる。
これが基本姿勢になるのですが、この姿勢で腹式呼吸をするのも大変なんです...
この時、おへそから指４本分下にある丹田というツボを意識しながらがポイント！
じんわり体が温まり、やればやるほど熱い
丹田はエネルギーを溜める場所で、鍛える事でことで、心身の健康に特に重要な役割をもつそうです。
女性は特に丹田、足首から指３、４本分上にある三陰交というツボを冷やさないことだそうですよ～
確かに、冷え性で長いこと辛かった体調不良も、３、４年前から冷やさない事を徹底したら、見違えるほど体調が安定したんですよ～
足のむくみも無くなりましたし、何より生理痛がほとんど無くなりました
これは、薬を飲むほどでしたが、今はほとんど飲まずに過ごせます
そして、太極拳を初めて生で見たのですが...
思ってたものと違い、凄く美しい！んですよ
本当に感動しました！
と、言うのも...
中国では、とても有名な素晴らしい先生だっと言うことを知り、旦那さんも驚き
お陰様で中国拳法や武術、さらには合気道や空手のルーツまで感じることができ、
宇宙、地球、人、モノ、あらゆる『気』を感じて素晴らしい時間を過ごしました
ちょっとハマりそうな予感です
本日、心地いい筋肉痛です
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